Ruang Uap vs Sauna
Mengetahui perbedaan antara ruang uap dan sauna berguna karena keduanya adalah dua dari banyak metode memberikan panas ke tubuh untuk tujuan terapeutik. Namun, ruang uap dan sauna adalah dua metode paling populer untuk memberikan panas ke tubuh. Tujuan utama dari mengambil panas adalah untuk membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri sendi. Terapi panas meningkatkan sirkulasi darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun Ruang Uap dan Sauna digunakan untuk detoksifikasi, metode yang digunakan untuk menghasilkan panas berbeda pada keduanya dan orang yang berbeda memiliki preferensi sendiri dalam hal ruang uap dan sauna.
Apa itu Ruang Uap?
Ruang Uap adalah tempat di mana Anda dapat bersantai dan menikmati sepenuhnya manfaat dari uap panas selama Anda bisa bertahan. Satu jam di ruang uap sudah cukup untuk memberi energi pada seseorang dengan mengeluarkan racun dari tubuhnya dalam bentuk keringat. Ruang Uap adalah imajinasi orang-orang Finlandia, yang mengonsepnya untuk orang-orang yang tinggal di iklim yang sangat dingin. Ruang Uap menghadirkan kesempatan besar untuk bersantai sejenak. Namun, karena ada manfaat kesehatan yang terlihat terkait dengan ruang uap, saat ini manfaat tersebut tidak terbatas pada negara-negara dingin saja dan juga ditemukan di negara-negara tropis.
Meskipun ada penurunan harga dalam pemasangan dan pemeliharaan, kamar uap banyak ditemukan di klub kesehatan dan pusat spa. Salah satu alasan utama orang menggunakan ruang uap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 menit di ruang uap, seseorang bisa mengeluarkan banyak keringat membuatnya kehilangan berbagai racun yang terakumulasi selama satu periode.
Manfaat penting kedua adalah berkeringat membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan kamar uap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan akhir-akhir ini. Manfaat ketiga adalah semua pori-pori kulit terbuka dan menjadi terhidrasi. Kulit mulai terlihat lebih kenyal dan glowing.
Apa itu Sauna?
Sauna adalah terapi panas di mana panas kering dihasilkan dengan menggunakan pemanas atau tungku pembakaran kayu untuk meningkatkan suhu ruangan secara perlahan. Biasanya suhu ini diambil hingga 70 derajat Celcius. Orang-orang duduk atau berbaring di sauna untuk menyerap panas sebanyak mungkin. Beberapa menit di sauna dapat meningkatkan suhu internal tubuh yang membuat aliran darah menjadi lebih baik. Ini juga membuka semua pori-pori di tubuh. Biasanya, setelah beberapa menit di sauna, perenang keluar dan melompat ke air dingin atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak panas. Sauna memiliki kelembaban yang sangat sedikit dan suhu yang lebih tinggi dapat digunakan. Di ruangan dengan sauna, furnitur kayu digunakan agar tidak kehilangan panas yang dihasilkan oleh pemanas.
Apa perbedaan antara Ruang Uap dan Sauna?
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, baik ruang uap maupun sauna adalah terapi panas yang tampaknya memiliki manfaat yang sama bagi manusia.
• Perbedaan utama antara keduanya adalah sauna menggunakan panas kering sedangkan di ruang uap, panas yang dihasilkan lembab.
• Orang-orang memiliki preferensi mereka sendiri dan mereka yang tidak tahan dengan panas tinggi dari sauna cenderung pergi ke kamar uap.
• Suhu di mana kedua terapi panas digunakan juga berbeda. Sedangkan di Sauna, suhunya bisa mencapai 70-80 derajat Celcius, Ruang Uap menggunakan suhu Empat Puluh derajat.
Baik terapi panas, ruang uap, dan sauna sama-sama populer di seluruh dunia. Hanya kesukaan dan ketidaksukaan pribadi dari orang-orang yang membuat mereka menggunakan sistem panas tertentu.
