Berputar vs Bersepeda
Orang-orang di seluruh negeri menjadi sangat sadar akan kesehatan akhir-akhir ini. Mereka resor untuk berolahraga dalam berbagai bentuk, untuk menjaga diri mereka tetap fit. Bersepeda adalah cara yang sangat umum dan populer untuk mendapatkan latihan kardiovaskular bersama dengan penguatan otot-otot tubuh bagian bawah. Bersepeda dapat dilakukan baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan dengan bantuan sepeda stasioner. Ada istilah lain berputar yang mirip dengan bersepeda dan telah menjadi sangat populer akhir-akhir ini. Artikel ini mencoba untuk mengetahui perbedaan antara bersepeda dan berputar untuk kepentingan pembaca.
Bersepeda
Kata bersepeda memunculkan gambaran tentang orang-orang yang mengenakan kaus oblong dan celana pendek ketat mengendarai sepeda di luar ruangan di jalan raya. Bersepeda adalah kegiatan yang sangat sehat yang direkomendasikan oleh dokter untuk orang-orang dari segala usia untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka. Banyak orang melakukan bersepeda untuk transportasi atau rekreasi, tetapi aktivitas fisik yang disebut bersepeda dibatasi untuk memanfaatkan aktivitas ini sebagai manfaat kesehatan. Namun, kondisi cuaca buruk sesekali dan praktik tinggal di apartemen bertingkat tinggi memaksa orang untuk bersepeda di dalam ruangan. Ini adalah kegiatan yang telah menjadi sangat populer dan orang-orang yang sadar kesehatan berusaha untuk mendapatkan kebugaran yang lebih baik dengan mengayuh sepeda olahraga stasioner.
Berputar
Spinning adalah istilah yang umum digunakan untuk berbagai bentuk latihan yang dilakukan pada sepeda kebugaran di dalam studio yang mengadakan kelas untuk orang-orang. Berputar termasuk instruksi yang diberikan oleh pelatih yang dilakukan oleh orang-orang secara bersamaan di sepeda stasioner mereka untuk berolahraga dengan gaya tertentu. Ada musik, sepeda stasioner, dan tentu saja instruktur untuk membimbing beberapa orang dengan tujuan bersama untuk kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Jika Anda pernah mengikuti kelas ini, Anda tahu bahwa sepeda ini memiliki roda gila yang beratnya mencapai 30-40 pon, dan pedalnya terus bergerak bahkan saat Anda berhenti mengayuh. Ini berarti hamstring seseorang bekerja keras untuk menghentikan atau memperlambat gerakan ini. Dalam bersepeda di luar ruangan, gesekan berasal dari jalan dan angin. Dalam kondisi ini, paha depan dan fleksor pinggul Anda yang bekerja keras.
Apa perbedaan antara Berputar dan Bersepeda?
• Bersepeda mengacu pada aktivitas di luar ruangan sementara berputar adalah jenis bersepeda dalam ruangan.
• Anda berolahraga dengan sepeda stasioner saat berputar sedangkan Anda mengendarai sepeda bergerak di luar ruangan.
• Ada roda gila yang berat dalam siklus berputar sedangkan gesekan berasal dari angin dan jalan di luar siklus.
• Saat cuaca buruk, berputar lebih nyaman daripada bersepeda di luar ruangan.
• Spinning mengacu pada produk, instruksi, dan latihan yang disediakan oleh pemegang paten dan Anda melakukan latihan di bawah instruksi pelatih di dalam studio.
• Ada pelatih bersertifikat dalam pemintalan sedangkan Anda bisa bersepeda sendiri.
