Perbedaan Kunci – Kebiasaan vs Rutin
Kebiasaan dan rutinitas mengacu pada tindakan yang teratur dan berulang dalam hidup kita. Kebiasaan adalah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang-ulang. Rutinitas adalah cara yang teratur untuk melakukan sesuatu dalam urutan tertentu. Rutinitas terdiri dari beberapa kebiasaan. Perbedaan utama antara kebiasaan dan rutinitas adalah bahwa kebiasaan adalah tindakan yang berulang dan sering tidak disadari sedangkan rutinitas adalah seperangkat kebiasaan.
Apa itu Kebiasaan?
Kebiasaan adalah sesuatu yang sering dilakukan seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah jenis perilaku yang cenderung terjadi secara tidak sadar. Menurut American Journal of Psychology (1903) kebiasaan adalah “cara berpikir, keinginan, atau perasaan yang kurang lebih tetap yang diperoleh melalui pengulangan pengalaman mental sebelumnya.”
Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa orang mulai gelisah atau menggigit kuku ketika mereka gugup, tetapi mereka mungkin sama sekali tidak menyadari bahwa mereka melakukan hal ini. Demikian pula, Anda mungkin bangun setiap hari pada waktu tertentu dan mengikuti serangkaian tindakan rutin seperti minum kopi, meditasi, dan makan makanan tertentu. Masing-masing tindakan ini dapat disebut sebagai kebiasaan. Perilaku Anda dibentuk oleh kebiasaan, dan Anda melakukannya secara otomatis, tanpa pikiran sadar.
Sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan lama; Inilah sebabnya mengapa banyak orang mengalami kesulitan menghentikan kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, merokok, pengeluaran berlebihan, dan makan junk food. Kebiasaan baru dapat dibentuk melalui pengulangan meskipun ini sama sulitnya dengan melepaskan diri dari kebiasaan lama.
Minum kopi sambil bekerja bisa dikatakan sebagai kebiasaan.
Apa itu Rutinitas?
Rutin adalah cara teratur melakukan sesuatu dalam urutan tertentu atau urutan tindakan yang diikuti secara teratur. Rutinitas terdiri dari kebiasaan yang berbeda. Ini dapat digambarkan sebagai langkah-langkah atau tindakan kebiasaan yang Anda ikuti untuk menyelesaikan pekerjaan. Misalnya, bangun jam 5, gosok gigi, mandi, minum kopi, jogging, dan makan sereal mungkin menjadi rutinitas yang Anda ikuti setiap hari sebelum berangkat kerja.
Karena rutinitas terbentuk dari kebiasaan, mengubah rutinitas adalah cara terbaik untuk membentuk kebiasaan baru. Membuat rutinitas mungkin memerlukan perhatian, tetapi begitu Anda terbiasa, itu menjadi urutan tindakan yang tidak disadari atau otomatis.
Ketika seseorang memiliki rutinitas, dia merasa lega karena harus memutuskan kapan dan bagaimana melakukan aktivitas kecil yang tidak penting. Rutinitas dapat menghemat waktu dan membuat hidup menjadi mudah; juga dapat memberikan rasa aman.
Apa Bedanya Kebiasaan dan Rutinitas?
Definisi:
Kebiasaan adalah tindakan yang berulang dan sering tidak disadari yang diperoleh melalui pengulangan yang sering.
Rutin adalah seperangkat kegiatan atau prosedur yang biasa atau tidak berubah dan sering dilakukan secara tidak sadar.
Keterkaitan:
Kebiasaan membuat rutinitas.
Rutinitas terbentuk dari sekumpulan kebiasaan.
Ubah:
Kebiasaan sulit diubah.
Rutinitas dapat diubah menjadi kebiasaan baru.
