Perbedaan Kunci – Mood vs Emosi
Suasana hati dan emosi adalah dua kata yang seringkali sangat membingungkan meskipun ada perbedaan utama antara kedua kata ini. Pertama, mari kita definisikan mood dan emosi. Suasana hati mengacu pada keadaan emosional. Sebaliknya, emosi mengacu pada keadaan psikologis. Tidak seperti suasana hati, emosi biasanya merupakan hasil dari stimulus eksternal. Salah satu perbedaan utama antara suasana hati dan emosi adalah bahwa suasana hati bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya bertahan dalam waktu singkat.
Apa itu Mood?
Menurut psikolog, suasana hati secara sederhana dapat dipahami sebagai keadaan emosional. Keadaan emosional ini dapat berlangsung dalam waktu yang singkat atau dalam jangka waktu yang lebih lama. Terkadang seseorang dapat menyesuaikan diri dengan suasana hati tertentu selama beberapa minggu. Suasana hati memiliki dampak langsung pada bagaimana kita berperilaku. Misalnya, bayangkan jika Anda berada dalam suasana hati yang tertekan, cara Anda bereaksi terhadap sesuatu, berinteraksi dengan orang lain, melakukan tugas sehari-hari Anda akan benar-benar berbeda dengan suasana hati yang ceria. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memiliki pemahaman mendalam tentang suasana hati Anda karena hal itu dapat secara langsung memengaruhi perspektif dan perilaku Anda.
Menurut penelitian, ada hubungan antara suasana hati dan kepribadian. Seseorang yang memiliki kepribadian yang sangat optimis cenderung dalam suasana hati yang bahagia hampir sepanjang waktu. Sebaliknya, orang yang sangat pesimis biasanya sedang dalam suasana hati yang tertekan. Selain kepribadian kita, ada banyak faktor yang mempengaruhi suasana hati kita. Beberapa faktor tersebut adalah kurang tidur, obat-obatan, dan gaya hidup.
Dalam psikologi abnormal, psikolog menunjukkan berbagai gangguan yang berhubungan dengan suasana hati. Mereka menyoroti bahwa orang yang sulit mengatur suasana hatinya dapat menderita depresi berat, distimia, gangguan bipolar, dan juga depresi pascapersalinan.
Apa itu Emosi?
Emosi mengacu pada keadaan psikologis. Ini tidak harus bingung dengan suasana hati karena tidak seperti suasana hati; emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Misalnya, untuk ulang tahun Anda, Anda menerima hadiah yang indah dari seorang teman. Ini membuat Anda merasa sangat bahagia. Ini adalah emosi. Ini hanya berlangsung untuk waktu yang singkat dan merupakan reaksi terhadap stimulus eksternal.
Pada tahun 1972, seorang psikolog bernama Paul Eckman mengidentifikasi enam emosi dasar yang bersifat universal. Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, ketakutan dan jijik. Kemudian, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, malu, malu, geli, dan kegembiraan ditambahkan ke dalam daftar.
Sebuah emosi melibatkan tiga komponen utama. Mereka adalah pengalaman subjektif, respons fisiologis dan respons perilaku atau ekspresif. Pengalaman subjektif mengacu pada bagaimana individu mengalaminya. Ini berfokus pada bagaimana setiap emosi berbeda dari satu individu ke individu lain meskipun termasuk dalam kategori universal seperti kebahagiaan atau kesedihan. Kedua, reaksi fisiologis mengacu pada bagaimana orang merasakannya secara fisiologis. Ini termasuk detak jantung yang berpacu, berkeringat, napas cepat, dll. Komponen terakhir dari respons perilaku atau ekspresif berfokus pada bagaimana individu sebenarnya mengekspresikannya.
Apa perbedaan antara Mood dan Emosi?
Definisi Suasana Hati dan Emosi:
Mood: Suasana hati mengacu pada keadaan emosional.
Emotion: Emosi mengacu pada keadaan psikologis.
Karakteristik Suasana Hati dan Emosi:
Durasi waktu:
Mood: Suasana hati bertahan lebih lama.
Emosi: Emosi hanya bertahan sebentar.
Intensitas:
Mood: Suasana hati sedang.
Emosi: Emosi sangat intens.
