Lean vs Kencang
Tubuh yang sehat dan indah tidak diragukan lagi adalah impian setiap individu yang sadar akan penampilan. Meskipun hal ini mungkin terjadi, itu tidak selalu merupakan tugas yang mudah. Ada banyak kata sifat yang digunakan saat ini yang menggambarkan tubuh ideal yang didambakan hampir semua orang. Ramping dan kencang adalah dua kata yang sering digunakan bersama saat menggambarkan tubuh ideal. Namun, apakah keduanya memiliki arti yang sama?
Apa itu Lean?
Tubuh kurus akan menunjukkan fisik tanpa lemak tubuh yang berlebihan. Ini adalah aspek tubuh yang dianggap sehat, yang menunjukkan bahwa orang tersebut tidak memiliki lemak tubuh yang berlebihan. Lean bukan berarti kurus atau kurus yang jika dibandingkan dengan aspek fisik dianggap tidak sehat. Tubuh ramping diperoleh sebagian besar melalui makan sehat. Olahraga juga dapat berkontribusi untuk memperoleh efek ini pada tubuh. Namun, ditentukan bahwa persentase lemak tubuh ideal untuk wanita harus 20% sedangkan untuk pria harus 10%.
Apa itu Kencang?
Tubuh yang kencang akan menunjukkan fisik yang kekuatan dan ketegasannya telah ditingkatkan. Hal ini dapat dicapai melalui latihan terus-menerus. Untuk mengencangkan bagian tubuh tertentu, seseorang harus berlatih latihan khusus, yang ditentukan untuk bagian tubuh itu. Tubuh yang kencang menunjukkan kekuatan dan tidak akan membawa lemak tubuh yang berlebihan karena lemak tubuh yang berlebihan akan dihilangkan dengan berolahraga. Rendahnya tingkat lemak tubuh bersama dengan perkembangan otot membuka jalan bagi tubuh yang kencang. Otot-otot inilah yang perlu dikencangkan agar terlihat dari bawah kulit. Namun, tanpa lemak tubuh, seseorang juga tidak akan dapat memperoleh tampilan yang kencang karena kehilangan lemak tubuh secara berlebihan akan menyebabkan otot-otot juga berkurang sehingga memberikan tubuh penampilan yang kurus daripada yang kencang.
Apa perbedaan antara Lean dan Toned?
Rahasia tubuh yang sehat adalah makan sehat yang dikombinasikan dengan jumlah olahraga yang tepat. Ada banyak bentuk tubuh yang sedang populer dalam hal menentukan ide seseorang tentang tubuh yang sempurna. Ramping dan kencang adalah dua kata yang sering diucapkan bersamaan ketika berbicara tentang fisik seseorang. Namun, yang paling tidak disadari adalah fakta bahwa meskipun kurus dan kencang adalah indikator tubuh yang sehat, namun tidak berarti sama.
• Meskipun kurus dan kencang menunjukkan tubuh dengan lemak tubuh rendah, ramping dan kencang adalah dua istilah yang memberikan konotasi berbeda.
• Lean berarti tidak ada lemak tubuh yang berlebihan. Kencang berarti otot yang terdefinisi dengan baik yang dapat terlihat jelas di bawah kulit.
• Lean adalah kualitas fisik yang dapat diperoleh melalui makan sehat dan olahraga minimal, tetapi untuk tubuh yang kencang, seseorang perlu melakukan olahraga yang konstan dan kuat.
• Lean bisa didapatkan tanpa otot. Untuk mendapatkan tubuh yang kencang, seseorang perlu mendapatkan otot terlebih dahulu.
• Seseorang dapat memperoleh tubuh ramping dengan menurunkan berat badan. Seseorang tidak dapat menurunkan berat badan jika seseorang perlu mendapatkan tubuh yang kencang.
Pos Terkait:
