BMI vs Lemak Tubuh
Karena obesitas telah menjadi masalah yang semakin meningkat di seluruh dunia, orang-orang mulai memperhatikan hal-hal seperti diet, olahraga, dan berat badan. Obesitas merupakan faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. BMI dan lemak tubuh adalah istilah yang berkaitan erat dengan obesitas. Namun, ada perbedaan antara kedua istilah yang dibahas di sini secara rinci.
BMI
BMI adalah singkatan dari indeks massa tubuh. Ini adalah dasar dari definisi medis obesitas dan kelebihan berat badan. Berat badan saja tidak banyak bicara karena berat badan yang lebih tinggi akan normal untuk orang yang lebih tinggi sementara tidak demikian untuk orang yang lebih pendek. Berat badan berhubungan langsung dengan tinggi badan. Karena itu, berat badan harus normal untuk tinggi badan. Indeks massa tubuh dihitung menggunakan tinggi badan dalam meter dan berat badan dalam Kilogram. Persamaannya adalah sebagai berikut.
Indeks massa tubuh=Berat (Kg) / Tinggi2 (m2)
Organisasi Kesehatan Dunia telah menerbitkan tabel batas internasional untuk orang dewasa dengan berat badan kurang, kelebihan berat badan, dan obesitas menurut indeks massa tubuh.
- Kekurangan berat badan didefinisikan sebagai indeks massa tubuh di bawah 18,5 Kgm-2.
- Kekurangan berat badan yang parah adalah indeks massa tubuh di bawah 16 Kgm-2.
- Berat badan kurang adalah indeks massa tubuh antara 16 – 17 Kgm-2.
- Berat badan kurang ringan adalah indeks massa tubuh antara 17 – 18,5 Kgm-2.
- Kisaran normal antara 18,5 – 25 Kgm-2.
- Pra obesitas adalah indeks massa tubuh antara 25 – 30 Kgm-2.
- Obesitas adalah indeks massa tubuh di atas 30 Kgm‑2.
Obesitas diklasifikasikan menjadi tiga tingkat keparahan. Kelas 1 antara 30 – 35 Kgm-2 Kelas 2 antara 35 – 40 Kgm-2 Kelas 3 di atas 40 Kgm -2 Indeks massa tubuh pada tingkat pra-obesitas dan obesitas berhubungan langsung dengan peningkatan risiko penyakit tidak menular. Penting untuk dipahami bahwa meskipun indeks massa tubuh berhubungan langsung dengan lingkar pinggang dan lemak perut, ini bukan indikator yang baik untuk total lemak tubuh.
Tubuh Gemuk
Lemak tubuh tidak terbatas pada area sekitar pinggang. Lemak tubuh dapat dibagi menjadi tiga komponen. Mereka adalah lemak penyimpanan, lemak struktural, dan lemak coklat. Penyimpanan lemak adalah lemak dalam jaringan adiposa. Ini terbentuk dengan energi berlebih dan biasanya ditemukan di sekitar pinggang, paha, leher, bokong, dan omentum di dalam perut. Jaringan ini mengandung adiposit yang diisi dengan lemak kompleks. Sel-sel ini sensitif terhadap hormon, dan mengandung dua jenis enzim yang memecah lemak. Mereka adalah hormon sensitif lipase dan lipoprotein lipase. Tindakan enzim ini mengatur jumlah lemak yang disimpan dalam jaringan ini. Ketika asupan energi di bawah pengeluaran, lemak ini dipecah dan digunakan untuk produksi energi.
Lemak struktural adalah lemak yang dimasukkan ke dalam struktur sel dan jaringan. Membran sel dan membran organel terdiri dari senyawa lemak dan fosfat yang disebut fosfolipid. Ada berbagai jenis lemak untuk arsitektur jaringan. Lemak ini tidak digunakan untuk produksi energi.
Lemak coklat paling sering ditemukan pada anak-anak. Lemak coklat bertindak sebagai penghasil panas yang baik karena reaksi berantai seluler yang tidak berpasangan, menyalurkan energi yang dihasilkan oleh glukosa untuk menghasilkan panas. Orang dewasa juga memiliki jumlah lemak coklat yang terbatas. Pada dasarnya, tidak ada yang bisa mencapai "nol persen lemak tubuh" secara harfiah, tetapi itu hanya ekspresi dari penyimpanan lemak.
Apa perbedaan antara BMI dan Lemak Tubuh?
• Indeks massa tubuh merupakan indikator hubungan antara berat badan dan tinggi badan sedangkan lemak tubuh adalah konsep yang lebih luas yang mencakup kandungan lemak tubuh total.
• Indeks massa tubuh berhubungan langsung dengan penyimpanan lemak.
• Kandungan lemak tubuh tidak digunakan untuk mendefinisikan obesitas sedangkan indeks massa tubuh adalah.
