Tai Chi vs Qigong
China adalah salah satu peradaban tertua di dunia dan dua tradisinya, Tai chi, dan Qigong, sebagai seni bela diri internal yang mengarah pada pengembangan Qi, energi kehidupan yang mengalir melalui jalur energi di dalam tubuh semua manusia, juga populer di dunia barat. Kedua bentuk seni bela diri ini memanfaatkan Chi untuk membuat seseorang lebih kuat baik secara fisik maupun mental. Keduanya mengarah pada pemurnian tubuh, karakter, dan pikiran, menyembuhkan penyakit dan menyebabkan umur panjang. Namun, karena kesamaan antara kedua jenis sistem latihan tersebut, kebanyakan orang masih bingung antara keduanya. Artikel ini mencoba menyoroti perbedaan antara Tai chi dan Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, atau hanya Tai Chi, berputar di sekitar Qi, atau Chi, seperti yang dikenal dunia luar. Ini adalah kekuatan hidup yang menggerakkan semua makhluk hidup dan membentuk dasar dari sistem Pengobatan Tiongkok tradisional yang disebut TCM. Kekuatan hidup ini mengalir melalui meridian di dalam tubuh, dan setiap kali ada gangguan pada aliran energi ini, tubuh menjadi sakit. Latihan tai Chi, atau seni bela diri internal seperti yang disebut, memastikan bahwa Tai Chi mengalir ke seluruh tubuh tanpa penyumbatan dan tubuh praktisi Tai Chi tetap sehat.
Orang Barat menyebut Tai Chi sebagai seni penyembuhan padahal itu adalah cara hidup di Tiongkok. Seni bela diri internal ini berasal sekitar dua ribu tahun yang lalu, dan terdiri dari serangkaian gerakan lambat dan melingkar yang diyakini dapat menghilangkan semua penghalang gerakan Chi di dalam tubuh praktisi seni kuno ini. Ini termasuk pernapasan sistematis dan mengambil postur seperti yoga India, yang menarik orang barat ke sistem pengobatan Tiongkok kuno dan tradisional ini.
Qigong
Memupuk kesehatan dengan menguasai Qi atau Chi adalah tujuan akhir Qigong seperti halnya Tai Chi. Ini termasuk membuat postur tubuh yang sulit dengan cara yang sama seperti yang dilakukan para yogi di India. Fokus pikiran saat membuat postur membantu pikiran, napas, dan energi praktisi. Arti harfiah dari Qigong adalah kerja energi kehidupan. Seni bela diri Tiongkok kuno dimaksudkan untuk memungkinkan praktisi mengendalikan kekuatan hidup dan mendapatkan manfaat secara fisik, mental, spiritual, dan emosional. Qigong adalah bagian dari TCM, dan pertama kali diterbitkan dalam kanon Dalam Kaisar Kuning. Buku ini dianggap sebagai kepala air mancur Sistem Pengobatan Tiongkok kuno. Qigong dipercaya dapat menyembuhkan penyakit untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental praktisi. Qigong memiliki tiga bentuk yaitu qigong medis, qigong meditasi, dan qigong bela diri.
Apa perbedaan antara Tai Chi dan Qigong?
• Daya yang dihasilkan di tai Chi padat sedangkan daya di Qigong ringan
• Senam dan gerakan tubuh yang lancar di tai Chi lebih maju dan rumit, sedangkan di Qigong, gerakan ini kurang rumit dan kurang dalam.
• Meditasi di Qigong jauh lebih intens dan kuat daripada di Tai Chi
• Qigong lebih banyak dipraktikkan untuk kekuatan penyembuhannya sementara Tai Chi adalah cara hidup yang dimaksudkan untuk kebugaran tubuh dan pikiran secara keseluruhan
