Moksha vs Bikram Yoga
Yoga adalah tradisi meditasi dan olahraga India kuno yang telah berkembang sangat diminati di barat. Untuk membuatnya enak bagi orang barat, yoga disajikan ke barat dalam bentuk sekuler yang benar-benar terlepas dari agama Hindu. Ada sejumlah gaya yoga yang dipopulerkan di barat, di antaranya Bikram yoga dan Moksha yoga sangat dihargai. Keduanya termasuk dalam kategori yoga panas yang berbeda, yang membingungkan banyak orang. Namun, ada perbedaan antara kedua gaya yang akan disorot dalam artikel ini.
Apa itu Bikram Yoga?
Bikram yoga adalah bentuk yoga panas yang disebut demikian karena pendirinya Bikram Choudhary yang merupakan master hidup yang menetap di AS. Dia berasal dari Calcutta, India dan telah mengembangkan Bikram yoga bersama istrinya yang kebetulan juga seorang guru yoga. Serangkaian latihan dan latihan pernapasannya dilakukan di ruangan berpemanas dengan suhu 40 derajat Celcius dan durasi kelas 90 menit. Bikram yoga telah berevolusi dari hatha yoga yang dipraktikkan oleh para biksu di India. Ada 26 pose yang harus dilakukan seorang siswa dengan 2 latihan pernapasan, yang semuanya diselesaikan dalam waktu 90 menit yang sama.
Bikram yoga adalah bentuk yoga panas paling populer di negara ini dengan pengikut penggemar yang mencakup nama-nama terkenal seperti Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant, dan Kareem Abdul Jabbar.
Apa itu Moksha Yoga?
Meskipun yoga panas sebagian besar dikaitkan dengan yoga Bikram, ini tidak terbatas pada yoga Bikram saja karena ada banyak gaya yang diikuti di bawah yoga panas. Moksha yoga adalah salah satu gaya yang dikembangkan oleh Ted Grant dan Jessica Robertson di Kanada pada tahun 2004. Dalam waktu singkat, yoga Moksha telah menjadi sangat populer di seluruh AS dengan 30 studio yang mengajarkan bentuk yoga ini kepada siswa. Bentuk yoga ini terdiri dari 40 latihan yang dilakukan di ruangan berpemanas, yang dirancang ramah lingkungan. Ini adalah kelas berbiaya rendah dan telah dimanfaatkan oleh sebagian besar populasi untuk kesehatan dan kebugaran mereka secara keseluruhan.
Apa perbedaan antara Moksha dan Bikram Yoga?
• Bikram yoga lebih tua dari Moksha yoga dengan pendirinya Bikram Choudhary yang mendirikannya di akhir tahun 70-an. Moksha yoga diperkenalkan oleh Ted Grand dari Kanada pada tahun 2004.
• Meskipun keduanya adalah bentuk yoga panas, ada 26 latihan atau Asana tetap dalam yoga Bikram sementara ada fleksibilitas dalam yoga Moksha karena ada 40 pose di mana instruktur dan siswa memilih pose yang mereka anggap mudah dan efisien.
• Kelas yoga moksha ramah lingkungan dengan studio yang dirancang khusus.
• Kelas-kelas di Bikram yoga lebih panas 110 derajat, sedangkan kelas-kelas di Moksha yoga 104 derajat.
• Studio yoga moksha memiliki penerangan yang redup tetapi lebih bersih daripada ruangan yang dirancang untuk Bikram yoga yang menggunakan tikar empuk untuk siswa.
• Kelas Bikram yoga selalu 90 menit sedangkan kelas Moksha 90 atau 60 menit.
