Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga dan Hatha Yoga adalah dua istilah yang tampaknya sama tetapi memiliki beberapa perbedaan halus di antara keduanya. Meskipun kedua istilah tersebut cukup sering diganti dengan kata lain yang disebut Raja Yoga, Yoga Ashtanga mengacu pada delapan bagian komponen Yoga yang dikemukakan oleh resi Patanjali yang menganjurkan prinsip-prinsip sistem filsafat Yoga.
Di sisi lain Hatha Yoga mengacu pada latihan keras dan berat terutama aspek asana dan pranayama Yoga. Kata Sansekerta 'Hatha' sendiri berarti 'agresif'. Konsep Hatha Yoga dikemukakan oleh seorang Swami Svatmarama pada awal abad ke-15.
Harus dipahami bahwa Hatha Yoga adalah bagian dari Ashtanga Yoga tetapi digunakan dengan tujuan yang berbeda. Hatha Yoga bertujuan pemurnian pikiran dan tubuh melalui asana dan teknik pernapasan. Asana atau postur yang berat ditentukan untuk memungkinkan tubuh melawan penuaan dan teknik seperti Bandha dan Kriya ditentukan untuk membersihkan tubuh dari kotoran.
Di sisi lain Yoga Ashtanga bertujuan untuk mencapai pertumbuhan spiritual atau penyerapan spiritual dari praktisi. Delapan bagian Yoga yang berbeda adalah Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, dan Samadhi.
Yama mengacu pada kemurnian internal, Niyama bertujuan pada eksternal atau kemurnian tubuh, Asana adalah postur, Pranayama adalah kontrol napas atau seni menghirup dan menghembuskan napas, Pratyahara mengacu pada penarikan organ indera dari objek indra masing-masing, Dharana mengacu pada konsentrasi, Dhyana mengacu pada meditasi dan Samadhi mengacu pada keadaan penyerapan spiritual.
Bidang Hatha Yoga telah mendapatkan popularitas ekstrim di Barat selama beberapa waktu. Ada beberapa sekolah yang didirikan di Amerika Serikat dan Inggris yang mengajarkan Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga kepada para siswa.
