Perbedaan Kunci – Yoga vs Meditasi
Yoga dan Meditasi sering disalahartikan sebagai satu dan sama karena kesamaan dalam konotasinya, namun sebenarnya ada beberapa perbedaan di antara keduanya. Faktanya, Meditasi adalah salah satu bagian dari Yoga Ashtanga yang dikemukakan oleh Sage Patanjali. Meditasi terdiri dari konsentrasi pikiran yang berkelanjutan pada beberapa objek atau simbol agama. Di sisi lain, Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan spiritual. Inilah perbedaan utama antara kedua kata tersebut. Melalui artikel ini mari kita pahami perbedaan antara kedua kata tersebut.
Apa itu Yoga?
Pertama mari kita mulai dengan kata yoga. Yoga dikatakan memiliki delapan anggota badan yang disebut Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi. Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan spiritual. Keadaan tertinggi kehidupan manusia terletak pada realisasi kekuatan tertinggi dalam dirinya. Ini adalah kebenaran tertinggi dari latihan Yoga. Latihan yoga juga dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Yoga adalah salah satu dari enam sistem filsafat India. Lima sistem lainnya adalah Nyaya, Vaiseshika, Sankhya, Purva Mimamsa dan Uttara Mimamsa atau Vedanta. Prinsip-prinsip filosofi Yoga terkandung dalam Yoga Sutras atau Kata Mutiara Yoga yang disusun oleh Patanjali. Dia berasal dari abad ke-3 SM
Kata Yoga berasal dari akar kata Sansekerta 'yuj' yang berarti 'bersatu'. Ini bertujuan untuk penyatuan manusia dengan Yang Mahakuasa. Penyatuan ini terjadi dalam keadaan penyerapan spiritual atau Samadhi yang didahului oleh Dhyana atau meditasi.
Apa itu Meditasi?
Meditasi adalah cabang Yoga ke-7, dan disebut sebagai Dhyana dalam bahasa Sansekerta. Ini terdiri dari konsentrasi pikiran yang berkelanjutan pada beberapa objek atau simbol agama. Meditasi dibicarakan tentang cara untuk mencapai pembebasan menurut Krishna dalam Bhagavadgita.
Dipercaya bahwa meditasi membantu mengasah pikiran manusia. Banyak teknik dimaksudkan untuk meningkatkan standar meditasi. Sebenarnya, Sri Krishna mengajarkan teknik meditasi dalam Bhagavadgita. Meditasi membawa perasaan kesatuan di antara makhluk hidup. Ini menyoroti bahwa ada perbedaan yang jelas antara yoga dan meditasi meskipun keduanya sangat terkait satu sama lain. Perbedaan ini dapat diringkas sebagai berikut.
Apa Perbedaan Antara Yoga dan Meditasi?
Definisi Yoga dan Meditasi:
Yoga: Yoga bertujuan untuk mencapai tingkat penyerapan spiritual.
Meditasi: Meditasi terdiri dari konsentrasi pikiran yang berkelanjutan pada beberapa objek atau simbol agama.
Karakteristik Yoga dan Meditasi:
Tungkai:
Yoga: Yoga dikatakan memiliki delapan anggota badan yang disebut Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.
Meditasi: Meditasi adalah cabang ke-7 Yoga, dan dalam bahasa Sansekerta disebut Dhyana.
