Soda Diet vs Soda Biasa
Pria telah lama menggunakan air soda berkarbonasi untuk minum minuman beralkohol, dan bahkan wanita dan anak-anak minum soda ketika panas dan merasa haus. Orang Amerika mungkin adalah peminum soda yang paling rakus, mengonsumsi miliaran kaleng soda setiap tahun. Orang Amerika minum lebih banyak soda daripada air. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa soda mengandung gula, dan gula diterjemahkan menjadi kalori dengan hasil yang kita lihat lebih gemuk daripada orang normal di luar sana di negara ini. Ada lebih banyak penderita diabetes tipe 2 di AS daripada negara lain di barat; bahkan anak-anak menunjukkan gejala gula. Untuk menghilangkan efek buruk dari gula, perusahaan telah merancang soda yang sama sekali baru yang disebut soda diet (meskipun memiliki nama lain seperti diet pop, bebas gula, minuman ringan ringan dll juga). Minuman ini ditujukan untuk orang yang sadar kesehatan dan diiklankan seperti itu juga. Mari kita bandingkan soda biasa dengan soda diet.
Soda Biasa
Soda biasa, baik dalam bentuk Coke atau Pepsi, mengandung kurang lebih 9 sendok teh gula dalam bentuk sirup jagung dengan kandungan fruktosa tinggi. Dapatkah Anda membayangkan makan 9 sendok teh gula satu demi satu, atau dalam hal ini, menambahkan begitu banyak gula ke secangkir teh Anda. Inilah yang orang dapatkan ketika mereka pergi untuk soda manis atau biasa. Itu diiklankan sebagai minuman dingin yang aman, tetapi orang dapat membayangkan kerusakan kesehatan yang mungkin ditimbulkan oleh soda tersebut.
Soda Diet
Untuk menghilangkan ketakutan populasi yang sadar kesehatan, semua pemain utama pasar minuman ringan saat ini memproduksi versi diet mereka dengan Pepsi dan Coke mencoba menangkap segmen bebas gula. Soda diet adalah minuman ringan bergula buatan (tidak mengandung gula) yang berkarbonasi dan dipromosikan sebagai alternatif yang baik untuk soda biasa. Tetapi mengandung bahan yang digunakan untuk pemanis yang diyakini lebih berbahaya bagi kesehatan kita daripada soda biasa. Di antaranya adalah asam fosfat yang terikat untuk mengekstrak kalsium dari tulang kita, Aspartam yang membuat soda menjadi manis tetapi merupakan produk buatan, dan kalium aceytelfame yang juga berbahaya bagi kita.
Namun apa pun klaim para ahli mengenai efek berbahayanya, soda diet tentu baik untuk semua penderita diabetes dan keinginan untuk minum minuman ringan. Tanpa gula di dalamnya, soda diet tidak menaikkan kadar insulin di dalam tubuh pengguna.
Apa perbedaan antara Diet Soda dan Regular Soda?
• Soda biasa dipermanis menggunakan sirup jagung fruktosa tinggi dan mengandung jumlah gula yang mengkhawatirkan (hampir 9 sendok teh).
• Diet soda tidak mengandung gula tetapi dipermanis secara artifisial menggunakan aspartam, yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang ingin menurunkan berat badan.
• Namun, para ahli merasa bahwa mengonsumsi soda diet dalam jumlah banyak bukanlah ide yang baik dan mengatakan bahwa itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
