Kecemasan vs Phobia
Kecemasan dan Phobia adalah dua kondisi berbeda di mana kita dapat mengidentifikasi beberapa perbedaan. Kecemasan adalah perasaan khawatir dan khawatir, yang menjadi gangguan ketika mengganggu rutinitas sehari-hari individu. Di sisi lain, fobia adalah ketakutan berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Inilah perbedaan utama antara kecemasan dan fobia. Fobia termasuk dalam gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, mari kita pahami perbedaan antara kecemasan dan fobia sambil memahami setiap istilah.
Apa itu Kecemasan?
Kecemasan adalah perasaan tidak tenang, khawatir, dan khawatir. Ketika kita menghadapi situasi yang sulit, wajar jika kita merasa tidak nyaman. Misalnya, bayangkan kasus seorang siswa yang akan menghadapi ujian. Hasil ujian ini dapat memiliki dampak besar pada jalur karir masa depan siswa. Diharapkan siswa akan merasa cemas. Tidak hanya itu, ketika menghadapi wawancara, ketika berbicara di depan umum, menunggu berita penting, kita semua merasa cemas dan khawatir. Namun, ada situasi di mana kecemasan menjadi luar biasa dan tidak proporsional dengan keadaan. Kecemasan semacam ini dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam situasi seperti itu, kecemasan tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya.
Menurut psikolog, ada beberapa gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan umum, gangguan stres pasca trauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan panik adalah beberapa gangguan tersebut. Fobia juga dikategorikan dalam gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan memiliki berbagai gejala, berdasarkan gangguan spesifik. Beberapa gejala umum yang dapat dilihat adalah sulit tidur, perasaan cemas, takut, mual, dan ketegangan otot. Tapi ini bisa berbeda dari satu gangguan ke gangguan lainnya. Harus diingat bahwa, tidak seperti dalam kasus kecemasan, gangguan kecemasan secara signifikan mengganggu rutinitas sehari-hari individu.
Kecemasan adalah perasaan tidak tenang, khawatir dan khawatir
Apa itu Fobia?
Phobia adalah ketakutan intens yang dirasakan seseorang, padahal sebenarnya hanya ada sedikit atau tidak ada bahaya sama sekali. Orang-orang memiliki berbagai fobia. Beberapa fobia umum adalah hewan seperti serangga, lingkungan alam seperti ketinggian, air, dan ketakutan situasional seperti pesawat, lift, dan darah. Selain itu, ada fobia lain seperti fobia sosial, agorafobia. Fobia sosial adalah ketakutan ekstrem terhadap situasi sosial atau kinerja. Dalam situasi seperti itu, individu takut bahwa dia akan bertindak dengan cara yang memalukan di depan orang lain. Oleh karena itu, ia berusaha menghindari situasi tersebut. Agoraphobia ditandai dengan rasa takut berada di ruang terbuka, menggunakan transportasi umum, berada di tempat tertutup, berdiri dalam antrean atau berada di keramaian, berada di luar rumah sendirian. Fobia dapat diobati dengan terapi dan konseling tertentu.
Takut ketinggian adalah fobia
Apa perbedaan antara Kecemasan dan Phobia?
• Kecemasan adalah perasaan tidak nyaman, khawatir, dan ketakutan sedangkan fobia adalah ketakutan yang intens yang dirasakan seseorang ketika pada kenyataannya hanya ada sedikit atau tidak ada bahaya.
• Kecemasan itu wajar karena kita semua merasa cemas dalam situasi sulit, tetapi fobia tidak. Mereka dianggap sebagai gangguan yang perlu diobati.
• Kecemasan bisa menjadi gangguan ketika mengganggu rutinitas sehari-hari individu. Fobia juga dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.
