Isotonik vs Isometrik
Sistem otot sangat penting karena dapat menghasilkan gerakan dan memberikan perlindungan dan dukungan bagi organ-organ dalam tubuh. Ciri khas dan khas sel otot adalah kelimpahan relatif dan organisasi filamen aktin dan miosin di dalam sel. Filamen ini khusus untuk kontraksi. Ada tiga jenis otot yang ada pada vertebrata; yaitu, otot polos, otot rangka, dan otot jantung. Kontraksi otot jantung dan otot polos, umumnya tidak disengaja sedangkan otot rangka berada di bawah kendali sukarela. Tergantung pada pola produksi ketegangan, kontraksi otot dapat diklasifikasikan sebagai kontraksi isotonik dan kontraksi isometrik. Aktivitas sehari-hari melibatkan kombinasi kontraksi isotonik dan isometrik otot.
Apa itu Kontraksi Isotonik?
Kata 'isotonik' berarti tegangan atau berat yang sama. Dalam kontraksi ini, ketegangan yang dikembangkan adalah konstan sementara panjang otot berubah. Ini melibatkan pemendekan otot dan kontraksi aktif dan relaksasi otot dan terjadi dengan gerakan seperti berjalan, berlari, melompat dll.
Kontraksi isotonik dapat dibagi lagi menjadi dua kategori sebagai konsentris dan eksentrik. Pada kontraksi konsentris, otot memendek sedangkan, pada kontraksi eksentrik, otot memanjang selama kontraksi. Kontraksi otot eksentrik penting karena dapat mencegah perubahan panjang yang cepat yang dapat merusak jaringan otot dan menyerap goncangan.
Apa itu Kontraksi Isometrik?
Kata 'isometrik' menyiratkan panjang otot yang konstan atau tidak berubah. Dalam kontraksi isometrik, panjang otot tetap konstan sementara ketegangan bervariasi. Di sini, ketegangan berkembang di otot, tetapi otot tidak memendek untuk menggerakkan suatu benda. Oleh karena itu, dalam konsentrasi isometrik, ketika tidak ada benda yang dipindahkan, kerja eksternal yang dilakukan adalah nol. Pada kontraksi ini, masing-masing serat memendek meskipun seluruh otot tidak berubah panjangnya, sehingga latihan isometrik membantu memperkuat otot.
Kontraksi isometrik tidak melibatkan gerakan sendi sehingga pasien yang membutuhkan rehabilitasi dapat melakukan latihan isometrik untuk menghindari gerakan yang menyakitkan. Latihan ini tidak dianjurkan untuk pasien dengan tekanan darah tinggi karena dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang berbahaya. Contoh gerakan isometrik melibatkan mencengkeram objek seperti kelelawar atau raket. Di sini, otot berkontraksi untuk menahan dan menstabilkan objek namun tidak ada perubahan panjang otot saat memegangnya.
Apa perbedaan antara Kontraksi Isotonik dan Isometrik?
• Pada kontraksi isotonik, tegangan konstan sedangkan panjang otot bervariasi. Pada kontraksi isometrik, panjang otot tetap konstan sedangkan tegangan bervariasi.
• Kedutan isotonik memiliki periode laten yang lebih pendek, periode kontraksi yang lebih pendek, dan periode relaksasi yang lebih lama. Sebaliknya, kedutan isotonik memiliki periode laten yang lebih lama, periode kontraksi yang lebih lama, dan periode relaksasi yang lebih pendek.
• Kenaikan suhu menurunkan tegangan isometrik dan meningkatkan pemendekan kedutan isotonik.
• Panas pelepasan kontraksi isometrik lebih sedikit dan, oleh karena itu, kontraksi isometrik lebih hemat energi, sedangkan kontraksi isotonik lebih banyak dan, oleh karena itu, kurang hemat energi.
• Selama kontraksi isometrik, tidak terjadi pemendekan dan, oleh karena itu, tidak ada kerja eksternal yang dilakukan, tetapi selama kontraksi isotonik, pemendekan terjadi dan kerja eksternal dilakukan.
• Kontraksi isotonik terjadi di tengah-tengah kontraksi sedangkan kontraksi isometrik terjadi di awal dan akhir semua kontraksi.
• Selama kontraksi otot, fase isometrik meningkat ketika beban meningkat sedangkan fase isotonik menurun ketika beban meningkat.
