Niacin vs Niacinamide
Niacin dan Niacinamide adalah dua bentuk suplemen Vitamin B3. Perbedaan antara Niacin dan Niacinamide tidak diketahui banyak orang sehingga banyak yang mengonsumsi salah satu dari keduanya sebagai suplemen vitamin. Namun faktanya, Vitamin B3, yang merupakan bagian penting dalam rangkaian vitamin B, hadir dalam dua bentuk yang dikenal sebagai Niacin dan Niacinamide. Seperti semua bentuk Vitamin B, baik Niacin dan Niacinamide memiliki manfaat kesehatan yang penting, dan secara kolektif, mereka dikenal sebagai Vitamin B3. Kekurangan Vitamin B3 dalam tubuh menyebabkan penyakit yang disebut pellagra. Gejala umum pellagra adalah dermatitis, diare, dan demensia. Dalam kasus ekstrim, kekurangan B3 bahkan dapat menyebabkan kematian.
Seperti semua bentuk Vitamin B, baik Niacin dan Niacinamide larut dalam air dan tersebar di dalam tubuh. Penting untuk mengisi kembali Vitamin B3 secara teratur, dan overdosis apa pun tidak berbahaya karena kelebihan apa pun diekskresikan dalam urin. Keduanya memainkan peran penting dalam oksidasi jaringan dan produksi energi. Mereka juga terlibat dalam metabolisme lemak yang dikenal sebagai kolesterol. Baik Niacin dan Niacinamide tersedia sebagai suplemen kesehatan. Banyak orang meminumnya secara bergantian, tetapi selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya karena keduanya memiliki efek yang berbeda pada tubuh.
Tubuh kita mampu mengubah Niacin menjadi Niacinamide. Tubuh juga dapat membuat Niacinamide dari Triptofan, yang merupakan asam amino yang ditemukan dalam makanan hewani. Meskipun Niacin dan Niacinamide memiliki efek yang sama, sifat farmakologisnya berbeda. Dosis tinggi Niacin dapat menyebabkan pembilasan. Namun, karena Niacinamide tidak memiliki efek melebarkan pembuluh darah, itu tidak menyebabkan kulit memerah. Jadi dokter lebih memilih Niacin saat mengobati pellagra yang merupakan penyakit pemborosan akibat vitamin B3. Namun, Niacinamide dapat menyebabkan keringat berlebih.
Niacin dapat digunakan untuk mengobati kadar kolesterol tinggi tetapi Niacinamide tidak digunakan untuk tujuan ini. Karena Niacinamide adalah amida dari Niacin, sifat penurun Kolesterolnya dihambat. Niacinamide direkomendasikan untuk digunakan dalam mengobati osteoarthritis meskipun penelitian lebih lanjut dalam hal ini diperlukan.
Baik Niacin dan Niacinamide digunakan untuk pengobatan stres emosional dan fisik dan salah satu dari keduanya dapat digunakan untuk pengobatan depresi dan kecemasan.
Perbedaan nyata antara Niacin dan Niacinamide terletak pada kenyataan bahwa sementara Niacin mengandung gugus asam organik, Niacinamide mengandung gugus amino. Amida adalah senyawa kimia yang mengandung gugus karbonil (C=O) yang terikat pada atom nitrogen.
Untuk masalah peredaran darah, Niacin daripada Niacinamide lebih disukai karena memiliki sifat penurun kolesterol dan trigliserida yang lebih besar.
Baik dikonsumsi dalam bentuk Niacin atau Niacinamide, dokter menyarankan untuk meminumnya bersama dengan Vitamin B1, B2, dan C, yang membuatnya lebih efektif.
