Perbedaan utama antara vitamin E dan kolagen adalah vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, sedangkan kolagen adalah protein yang paling melimpah dalam tubuh manusia.
Vitamin E dan kolagen adalah dua zat yang digunakan secara berlebihan dalam kombinasi untuk tujuan perawatan kulit dan kosmetik tingkat lanjut. Vitamin E adalah zat gizi mikro. Ini memiliki sifat antioksidan. Penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit. Di sisi lain, kolagen adalah makronutrien. Orang menggunakan suplemen kolagen untuk meningkatkan kesehatan kulit, meredakan nyeri sendi, mencegah keropos tulang, meningkatkan massa otot, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga rambut dan kuku yang tepat, kesehatan usus, kesehatan otak, dan penurunan berat badan.
Apa itu Vitamin E?
Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan adalah zat yang melindungi sel dari radikal bebas. Radikal bebas dihasilkan ketika tubuh manusia memecah makanan atau ketika terkena asap tembakau dan radiasi. Radikal bebas berperan besar dalam penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya. Hal ini terutama ditemukan dalam makanan, termasuk minyak sayur, sereal, daging, unggas, telur, dan buah-buahan. Makanan lain yang kaya vitamin E termasuk minyak canola, minyak zaitun, margarin, almond, kacang tanah, daging, susu, dan sayuran hijau. Asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin E pada orang dewasa termasuk 15 mg per hari. Vitamin E adalah nutrisi yang penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit.
Gambar 01: Vitamin E
Selain itu, kekurangan vitamin E dapat menyebabkan nyeri saraf (neuropati). Selanjutnya, terapi vitamin E disarankan untuk penyakit Alzheimer dan penyakit hati. Namun, mengonsumsi vitamin E dapat meningkatkan perkembangan penyakit kanker prostat. Vitamin E juga bukan terapi yang baik untuk preeklamsia. Efek samping dari mengonsumsi vitamin E dapat berupa mual, diare, kram usus, kelelahan, lemas, sakit kepala, penglihatan kabur, ruam, disfungsi gonad, dan peningkatan konsentrasi kreatin dalam urin.
Apa itu Kolagen?
Kolagen adalah protein yang paling melimpah dalam tubuh manusia. Ini adalah protein struktural utama dalam matriks ekstraseluler yang ditemukan di berbagai jaringan ikat tubuh. Kolagen menyumbang 25% hingga 35% dari seluruh kandungan protein tubuh, menjadikannya protein yang paling melimpah. Secara struktural, ini adalah heliks rangkap tiga dari fibril. Kolagen banyak ditemukan di tulang, tendon, tulang rawan, kornea, pembuluh darah, usus, cakram invertebrata, dan dentin di gigi. Studi penelitian menyatakan bahwa 2,5 g hingga 15 g kolagen per hari harus dikonsumsi untuk menikmati manfaat kesehatannya. Selain itu, kaldu tulang, telur, daging, ikan, dan konsumsi Spirulina dapat meningkatkan jumlah kolagen dalam tubuh.
Gambar 02: Kolagen
Collagen dapat ditambahkan untuk meningkatkan kesehatan kulit, meredakan nyeri sendi, mencegah pengeroposan tulang, meningkatkan massa otot, meningkatkan kesehatan jantung, memelihara rambut dan kuku yang tepat, kesehatan usus, kesehatan otak, dan penurunan berat badan. Selain itu, suplemen kolagen dapat menyebabkan efek samping ringan seperti kembung, mulas, dan rasa kenyang.
Apa Persamaan Antara Vitamin E dan Kolagen?
- Vitamin E dan kolagen adalah dua zat yang digunakan secara berlebihan dalam kombinasi untuk tujuan perawatan kulit dan kosmetik tingkat lanjut.
- Kedua zat tersebut adalah senyawa organik.
- Mereka digunakan sebagai obat untuk mengobati penyakit manusia.
- Kedua zat tersebut dapat ditingkatkan dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan tertentu.
- Mereka memiliki efek samping.
Apa Perbedaan Vitamin E dan Kolagen?
Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, sedangkan kolagen adalah protein yang paling melimpah dalam tubuh manusia. Jadi, inilah perbedaan utama antara vitamin E dan kolagen. Selanjutnya, asupan vitamin E harian yang disarankan adalah 15 miligram per hari, sedangkan asupan harian yang disarankan untuk kolagen adalah 2,5 hingga 15 gram per hari.
Infografik di bawah ini menyajikan perbedaan antara vitamin E dan kolagen dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.
Ringkasan – Vitamin E vs Kolagen
Vitamin E dan kolagen adalah dua mikro dan makronutrien yang digunakan secara berlebihan dalam tubuh manusia. Dalam kombinasi satu sama lain, zat ini digunakan untuk tujuan perawatan kulit dan kosmetik tingkat lanjut. Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak. Sebaliknya, kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh manusia. Jadi, inilah perbedaan utama antara vitamin E dan kolagen.
