Stres vs Depresi
Meskipun Stres dan Depresi adalah dua kata yang sering dipahami dalam satu arti yang sama, ada perbedaan di antara keduanya. Pertama mari kita perhatikan definisi dari kedua kata tersebut. Stres adalah sejenis ketegangan yang muncul dari hubungan kita sehari-hari dengan dunia. Di sisi lain, depresi adalah semacam perubahan suasana hati yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia. Inilah perbedaan utama antara stres dan depresi. Melalui artikel ini mari kita simak perbedaan keduanya secara detail.
Apa itu Stres?
Seperti disebutkan di atas, stres adalah sejenis ketegangan yang muncul dari hubungan kita sehari-hari dengan dunia. Stres akan terlihat melalui gejala fisik, emosi dan perilaku. Dapat dikatakan bahwa stres muncul dari faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan reaksi kita terhadap kehidupan sehari-hari seperti tekanan pekerjaan di tempat kerja, masalah dalam rumah tangga dan hal-hal lain semacam itu.
Tidak seperti depresi, stres tidak disebabkan oleh faktor negatif seperti pesimisme dan kurang percaya diri. Ini adalah akibat langsung dari terlalu banyak bekerja dan kurangnya waktu. Sejauh gejala yang berhubungan dengan stres yang bersangkutan, Anda mungkin mengalami sulit tidur, sakit kepala, jantung berdebar, nyeri dada, sakit perut dan sejenisnya. Menarik untuk dicatat bahwa Anda mungkin mengalami beberapa gejala yang berhubungan dengan emosi juga seperti pelupa, kecemasan, kekhawatiran dan kesedihan dalam kasus stres.
Apa itu Depresi?
Depresi adalah sejenis perubahan suasana hati yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia. Depresi hanya akan muncul melalui gejala mental tidak seperti dalam kasus stres di mana sekali dapat melihat gejala fisik, emosional dan perilaku. Ini adalah salah satu alasan mengapa keduanya kadang-kadang dipandang sama. Depresi sebagian besar disebabkan oleh kurangnya rasa percaya diri, pesimisme, dan faktor negatif lainnya.
Anda mungkin mengalami gejala berbahaya dalam kasus depresi. Gejala-gejala ini termasuk penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan dan pikiran untuk bunuh diri. Kelupaan, kecemasan, kekhawatiran, dan kesedihan juga dirasakan dalam kasus depresi, semuanya berkontribusi pada hasil yang berbahaya dalam depresi. Singkatnya dapat dikatakan bahwa gejala yang berhubungan dengan stres tidak akan memberikan hasil yang berbahaya seperti dalam kasus depresi.
Beberapa gejala liar dari depresi bersifat perilaku, dan termasuk makan terlalu sedikit, menangis, isolasi, marah dan penyalahgunaan obat-obatan atau alkohol. Meskipun gejala perilaku ini terlihat pada stres juga, mereka tidak menghasilkan hasil yang negatif. Mereka sesaat dalam kasus stres. Di sisi lain, psikolog telah menemukan bahwa gejala dalam kasus depresi biasanya berlangsung sangat lama dan karenanya dianggap negatif dalam dampaknya. Ini menyoroti bahwa depresi sangat berbeda dari stres, dan tidak boleh dianggap sama. Perbedaan antara kedua kondisi tersebut dapat diringkas sebagai berikut.
Apa Perbedaan Antara Stres dan Depresi?
Definisi Stres dan Depresi:
Stres: Stres adalah jenis ketegangan yang muncul dari hubungan kita sehari-hari dengan dunia.
Depresi: Depresi adalah semacam perubahan suasana hati yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia.
Ciri Stres dan Depresi:
Sifat Gejala:
Stres: Stres akan terlihat melalui gejala fisik, emosi, dan perilaku.
Depresi: Depresi hanya akan terlihat melalui gejala mental.
Gejala:
Stres: Anda mungkin mengalami sulit tidur, sakit kepala, jantung berdebar-debar, nyeri dada, sakit perut dan sejenisnya.
Depresi: Anda mungkin mengalami gejala berbahaya dalam kasus depresi. Gejala-gejala ini termasuk penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan dan pikiran untuk bunuh diri.
Faktor penyebab:
Stres: Stres muncul dari faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan reaksi kita terhadap kehidupan sehari-hari seperti tekanan pekerjaan di tempat kerja, masalah dalam rumah tangga dan hal-hal lain semacam itu.
Depresi: Depresi sebagian besar disebabkan oleh kurangnya rasa percaya diri, pesimisme, dan faktor negatif lainnya.
