Oatmeal vs Oat
Cara sederhana untuk mengatakan perbedaan antara oatmeal dan oat adalah dengan mengatakan bahwa oat adalah biji-bijian sedangkan oatmeal adalah hidangan yang disiapkan menggunakan biji-bijian ini. Oat disiapkan dengan cara yang berbeda untuk dikonsumsi manusia karena oat dianggap sangat baik untuk kesehatan. Oatmeal adalah salah satu hidangan yang disiapkan menggunakan gandum. Oat tersedia di pasaran dalam berbagai bentuk seperti oat gulung, oat cepat, tepung oat, dll.
Apa itu Oat?
Oat adalah keuntungan yang diperoleh dari tanaman biji-bijian sereal. Ketika gandum dipanen, mereka harus digiling. Seperti yang kita ketahui bersama, biji-bijian memiliki nilai gizi yang lebih tinggi. Jadi, untuk menjaga nilai nutrisi tersebut, saat oat digiling hanya kulit terluarnya yang disebut hull yang dibuang. Bahkan ini dihilangkan karena tidak ada yang bisa memakan bagian itu. Setelah lambung ini dibuang, oat dikukus. Kemudian, oat dipanaskan dan didinginkan kembali dalam tungku. Semua ini dilakukan untuk mengeluarkan rasa oat. Kemudian, hanya oat yang melalui berbagai proses untuk menghasilkan jenis makanan oat yang berbeda
Beberapa oat dikukus dan digulung menjadi serpihan untuk membuat oat gulung. Beberapa dikukus lebih lama daripada oat gulung dan bahkan digulung menjadi potongan-potongan kecil untuk membuat oat cepat. Karena oat cepat telah dikukus untuk waktu yang lebih lama dan memiliki serpihan yang lebih kecil, hanya sedikit waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan oat cepat. Akibatnya, kebanyakan orang menggunakan ini sebagai menu sarapan. Atau oat bisa digiling dan diayak untuk dijadikan tepung oat. Tepung gandum ini digunakan untuk membuat roti dan kue.
Sungguh mengejutkan ketika oat pertama kali dikenal manusia, mereka dianggap cocok untuk hewan, dan ada cerita terkenal seperti ini. Seorang pria Inggris sedang berbicara dengan seorang pria dari Skotlandia mengejek dia makan oatmeal. Dia mengatakan bahwa oat diumpankan ke kuda di Inggris, sementara pria Skotlandia sendiri memakannya. Untuk ini, pria Skotlandia menjawab bahwa inilah tepatnya mengapa ada kuda Inggris yang begitu bagus, dan ada pria Skotlandia yang begitu baik.
Apa itu Oatmeal?
Oatmeal adalah sejenis bubur yang terbuat dari gandum. Bubur tradisional selalu oatmeal karena biji-bijian yang digunakan selalu oat. Untuk membuat oatmeal, oat direbus terlebih dahulu dan kemudian susu atau air atau keduanya ditambahkan ke dalam biji-bijian yang direbus. Ini dianggap sebagai makanan yang sangat bergizi. Kebanyakan orang di seluruh dunia mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan karena nilai gizinya.
Apa perbedaan antara Oatmeal dan Oat?
Definisi Oatmeal dan Oat:
• Oat adalah biji-bijian dari tanaman sereal.
• Oatmeal adalah sejenis bubur yang dibuat menggunakan oat.
Koneksi antara Oatmeal dan Oat:
• Oat adalah biji-bijian. Biji-bijian ini digunakan untuk menyiapkan hidangan yang disebut oatmeal.
Tipe:
• Berbagai jenis oat tersedia di pasaran seperti oat gulung, oat cepat, tepung oat, dll.
• Berbagai oatmeal dapat disiapkan dengan menambahkan bahan yang berbeda, tergantung selera Anda, pada oatmeal.
Nilai Gizi:
Kalori:
• Oat memiliki 311 kalori dalam satu cangkir.1
• Oatmeal memiliki 145 kalori dalam satu cangkir.2
Lemak:
• Oat memiliki 5,1 g lemak dalam satu cangkir.
• Oatmeal memiliki 2,39 g dalam satu cangkir.
Protein:
• Oat memiliki 12,96 g protein dalam satu cangkir.
• Oatmeal memiliki 6,06 g protein dalam satu cangkir.
Natrium:
• Oat memiliki 3 mg sodium dalam satu cangkir.
• Oatmeal mengandung 278 mg sodium dalam satu cangkir.
Seperti yang Anda lihat, perbedaan utama antara oatmeal dan oat adalah bahwa oat adalah biji-bijian yang digunakan untuk membuat oatmeal. Dengan kata lain, oatmeal hanyalah salah satu hidangan yang disiapkan menggunakan biji-bijian yang disebut oat.
Sumber:
- Oat
- Oatmeal
