Stres vs Distress
Stres dan kesusahan terkait erat. Orang bisa berargumen bahwa kesusahan menyebabkan stres atau sebaliknya. Stres dalam arti yang lebih "non-teknis" bisa berarti sama dengan kesusahan. Namun, dalam istilah medis, keduanya memiliki beberapa perbedaan yang dapat diidentifikasi.
Apa itu Stres?
Definisi stres telah berkembang selama bertahun-tahun dan masih terus berkembang. Definisi pertama kali dikemukakan oleh Hans Selye, dan ia menyatakan stres sebagai “Respon non-spesifik tubuh terhadap setiap tuntutan perubahan”. Dalam definisinya kita dapat melihat bahwa stres tidak didefinisikan sebagai sesuatu yang "buruk" tetapi, bagi orang-orang, definisi stres sebagian besar adalah situasi yang buruk. Saat ini kami menggunakan definisi yang direvisi, “Stres adalah cara tubuh Anda merespons segala jenis permintaan”. Namun, kesalahpahaman bahwa stres adalah hal yang buruk belum hilang dari pikiran kita. Ketika tubuh mengidentifikasi setiap permintaan baik secara eksternal maupun internal, bahan kimia tertentu dilepaskan untuk memberikan kekuatan dan energi untuk menghadapi stres. Beberapa bahan kimia menghasilkan efek yang terlihat, dan itu memberi kita tanda ketika seseorang 'stres'.
Stres dapat disebabkan oleh pengalaman baik dan buruk. Sementara rasa takut gagal dalam ujian adalah stres, memenangkan permainan juga merupakan penyebab stres. Alasannya mungkin berbeda dan membuat stres menjadi pengalaman pribadi. Stres juga dapat diklasifikasikan sebagai stres kelangsungan hidup (fight or flight response), stres internal (stres emosional), stres lingkungan (karena kondisi lingkungan yang keras dan fluktuasi lingkungan), dan stres karena kelelahan dan pekerjaan yang berlebihan. Orang yang stres sering sakit dan lelah, serta lemah dalam konsentrasi. Jika seseorang selalu mengalami stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung dan lain-lain
Apa itu Distress?
Dalam istilah umum, kesusahan adalah campuran keadaan emosional dalam situasi yang sulit. Dalam istilah medis, kesusahan didefinisikan sebagai "keadaan permusuhan di mana seseorang tidak dapat beradaptasi sepenuhnya terhadap stresor dan dengan demikian mengakibatkan stres dan menunjukkan perilaku maladaptif". Jadi, ketika seseorang tertekan salah satu cara untuk menghadapinya adalah dengan stres. Tapi itu tentu saja cara negatif untuk mengatasinya. Beberapa orang menemukan cara positif untuk mengatasi kesusahan seperti dengan mendengarkan musik yang bagus, terlibat dalam olahraga dan latihan, dan membantu orang lain.
Apa perbedaan antara Stres dan Distress?
• Stres adalah respons yang ditunjukkan terhadap stresor eksternal atau internal. Distress adalah keadaan emosional yang dialami seseorang, ketika dia gagal beradaptasi dengan stresor.
• Stres bisa menjadi respons negatif yang ditunjukkan oleh seseorang sebagai akibat dari stres, tetapi stres tidak selalu berakhir dengan respons negatif seperti stres karena beberapa orang menerima stres secara positif dan meresponsnya dengan cara yang sehat.
