Perbedaan utama antara besi chelated dan besi lembut adalah besi chelated mengandung atom besi yang terikat pada ion non-logam, sedangkan besi lembut mengandung yang tidak terikat pada ion non-logam.
Besi adalah unsur kimia yang memiliki nomor atom 26 dan simbol kimia Fe. Unsur kimia ini sangat penting bagi tubuh kita karena sangat penting untuk produksi darah, dan kadar zat besi yang rendah dalam darah dapat menyebabkan efek berbahaya. Hemoglobin dalam darah mengandung atom besi dalam bentuk gugus heme. Oleh karena itu, kita harus memasukkan zat besi dalam jumlah yang cukup ke dalam tubuh kita, baik melalui makanan yang kita konsumsi maupun sebagai suplemen zat besi. Ada berbagai jenis suplemen zat besi. Beberapa suplemen ini mengandung zat besi dalam bentuk chelated sementara suplemen lain mengandung zat besi lembut yang tidak chelated. Khelasi berarti menyembunyikan suatu komponen melalui pengikatan dengan atom atau ion lain.
Apa itu Besi Kelat?
Besi chelated adalah jenis suplemen zat besi yang mengandung zat besi bergantian secara kimiawi. Dengan kata lain, suplemen zat besi jenis ini mengandung zat besi yang terikat pada ion non-logam. Perubahan kimia ini penting bagi atom besi untuk melewati sistem pencernaan tanpa rusak. Setelah berikatan dengan bagian non-logam, ia menjadi kompleks besi, yang merupakan molekul baru. Alih-alih memecah selama rute melalui sistem pencernaan, besi chelated dibawa ke dalam sel bersama dengan asam amino yang mengikat besi. Ini memberikan penyerapan zat besi yang efisien.
Namun, ada beberapa efek samping dari penggunaan besi chelated. Ini termasuk sembelit, diare, gangguan pencernaan, kram perut, mual dan tinja berwarna hitam. Ada berbagai bentuk generik dan nama merek untuk suplemen zat besi chelated. Misalnya, ferrous bisglycinate adalah suplemen besi chelated generik yang umum. Nama merek umum untuk besi chelated adalah Gestafer.
Apa itu Besi Lembut?
Besi lembut adalah obat atau suplemen yang penting untuk mencegah rendahnya kadar zat besi dalam darah. Tidak seperti besi chelated, besi lembut bebas dan tidak terikat pada ion non-logam; dengan demikian, tidak menyebabkan sembelit atau masalah pencernaan yang serius. Oleh karena itu, suplemen jenis ini adalah pilihan yang tepat untuk perut yang sensitif. Formula zat besi lembut berbeda dari suplemen zat besi chelated lainnya, dan suplemen ini mengandung zat besi heme dan non-heme yang dapat meningkatkan penyerapan sambil meminimalkan efek samping gastrointestinal.
Apa Perbedaan Antara Besi Chelated dan Besi Lembut?
Besi adalah unsur kimia penting bagi tubuh kita. Zat besi bisa kita peroleh melalui makanan yang kita konsumsi, atau kita bisa mendapatkannya sebagai suplemen zat besi. Ada suplemen zat besi yang berbeda yang mengandung zat besi lembut atau besi chelated. Perbedaan utama antara besi chelated dan besi lembut adalah bahwa besi chelated mengandung atom besi yang terikat pada ion non-logam, sedangkan besi lembut mengandung yang tidak terikat pada ion non-logam.
Selain itu, zat besi chelated dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit, diare, gangguan pencernaan, kram perut, mual dan tinja berwarna hitam sementara zat besi lembut memiliki efek samping pencernaan yang minimal dan tidak menyebabkan sembelit.
Infografik di bawah ini merangkum perbedaan antara besi chelated dan besi lembut.
Ringkasan – Besi Chelated vs Besi Lembut
Besi adalah unsur kimia yang penting bagi tubuh kita. Kita bisa mendapatkan zat besi melalui makanan yang kita konsumsi, atau kita bisa mendapatkannya sebagai suplemen. Ada suplemen zat besi yang berbeda yang mengandung zat besi lembut atau besi chelated. Perbedaan utama antara besi chelated dan besi lembut adalah bahwa besi chelated mengandung atom besi yang terikat pada ion non-logam, sedangkan besi lembut mengandung yang tidak terikat pada ion non-logam.
