Frustrasi vs Depresi
Membedakan perbedaan antara frustrasi dan depresi dapat membingungkan karena kedua emosi ini memiliki hubungan. Ingatlah bahwa kita harus memahami frustrasi dan depresi sebagai dua istilah yang berbeda di mana kita dapat mengamati hubungan tertentu. Sebagai manusia, kita semua mengalami frustrasi dan beberapa tingkat depresi dalam hidup. Frustrasi dapat didefinisikan sebagai emosi yang dialami orang, ketika mereka tidak dapat mencapai tujuan mereka. Depresi, di sisi lain, harus dipahami sebagai kondisi psikologis di mana seseorang merasa tidak tertarik pada aktivitas apa pun dan merasa tidak berdaya. Seseorang dapat merasakan keadaan ketidakberdayaan ini, ketika dia tidak dapat mencapai tujuannya. Ini menyoroti bahwa frustrasi dapat menyebabkan depresi. Artikel ini mencoba menyoroti perbedaan antara kedua istilah tersebut.
Apa itu Frustrasi?
Frustrasi dapat dipahami sebagai emosi yang dirasakan individu ketika suatu tujuan tidak dapat dicapai atau dipenuhi. Ini adalah kondisi yang sangat normal yang kita semua alami setiap hari ketika kita tidak dapat menyelesaikan tugas karena beberapa kendala yang menghalangi kita. Hambatan ini bisa berupa hambatan internal atau hambatan eksternal. Misalnya, bayangkan seseorang yang ingin melanjutkan studi ke jenjang yang lebih tinggi, tetapi tidak mampu karena terbentur masalah keuangan dan harus mencari pekerjaan. Orang tersebut merasa frustasi karena tujuannya terhalang oleh ketentuan wajib lainnya. Ini adalah contoh untuk contoh frustrasi dalam hidup kita. Seperti disebutkan di atas, penyebab frustrasi dapat berupa internal atau eksternal. Jika bersifat internal, hal itu karena adanya konflik dalam diri individu yang mengakibatkan emosi frustasi. Namun, jika disebabkan oleh penyebab eksternal seperti orang, lingkungan kerja, dll., ini dapat diidentifikasi sebagai penyebab eksternal. Manusia memiliki kapasitas untuk menyalurkan frustasinya ke arah tujuan tertentu dan mempertahankan hidupnya secara sehat dan bahagia. Namun, jika seseorang sangat frustrasi karena tidak dapat mencapai target tertentu, ada kemungkinan dia akan marah, tidak bahagia, kecewa, dan bahkan depresi. Di sinilah konsep depresi berperan.
Apa itu Depresi?
Tidak seperti Frustrasi, depresi bukanlah emosi umum yang kita semua alami meskipun kita semua dapat mengalami depresi di beberapa titik dalam hidup kita. Depresi disebabkan karena berbagai alasan. Frustrasi dapat dilihat sebagai salah satu kemungkinan tersebut. Orang-orang dari segala usia dapat mengalami depresi mulai dari anak kecil hingga orang tua. Depresi dapat mempengaruhi rutinitas sehari-hari seseorang. Ini mempengaruhi pandangan hidup, pandangan diri dan juga mengubah cara kita melihat dunia. Tidak seperti frustrasi, depresi dianggap sebagai gangguan psikologis, yang perlu diobati dengan penggunaan terapi dan obat-obatan. Seseorang yang mengalami depresi memiliki sedikit energi, merasa kalah, tidak berdaya, tidak berharga, dan lelah. Orang seperti itu mungkin menderita insomnia juga dan melepaskan diri dari semua aktivitas. Dia mungkin juga memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Apa perbedaan antara Frustrasi dan Depresi?
• Frustrasi adalah emosi yang dialami orang, ketika mereka tidak dapat mencapai tujuan mereka.
• Depresi adalah kondisi psikologis dimana seseorang merasa tidak tertarik dengan aktivitas apapun dan merasa tidak berdaya.
• Tingkat frustrasi yang berlebihan dapat menyebabkan depresi.
• Tidak seperti frustrasi, karena depresi adalah gangguan psikologis, perlu diobati dengan terapi dan obat-obatan.
• Orang yang frustrasi mungkin menunjukkan emosi seperti kemarahan, ketidakbahagiaan, kekecewaan, dan bahkan depresi, sementara orang yang depresi mungkin merasa kalah, tidak berdaya, tidak berharga, dan lelah.
