Perbedaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk menghindari kadar magnesium yang rendah dalam darah, sedangkan magnesium sitrat adalah obat yang kami gunakan untuk membersihkan tinja dari usus.
Kelasi adalah proses pengikatan ion dan molekul dengan ion logam. Ini melibatkan pembentukan ikatan kovalen koordinat antara ion atau molekul dan ion logam. Oleh karena itu, magnesium chelated adalah senyawa kompleks yang memiliki ion magnesium dalam koordinasi dengan ion atau molekul. Magnesium sitrat adalah salah satu magnesium kelat tersebut.
Apa itu Magnesium Chelated?
Chelated magnesium adalah suplemen makanan yang kami gunakan untuk mencegah rendahnya kadar magnesium dalam darah. Kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan efek berbahaya dalam tubuh kita karena magnesium berguna untuk fungsi normal sel, saraf, otot, dll. Beberapa contoh magnesium kelat termasuk magnesium sitrat, magnesium laktat, magnesium glukonat, dll.
Gambar 01: Struktur Magnesium Glukonat
Selain itu, pentingnya khelasi magnesium adalah bahwa khelasi menyediakan jalan dari lambung ke usus kecil. Dengan cara ini, tubuh kita dapat menyerap lebih banyak magnesium di saluran usus daripada magnesium non-chelated.
Namun, untuk obat dan suplemen apa pun, magnesium chelated juga memiliki beberapa efek samping; diare, muntah, mual dan kram perut adalah efek samping yang umum di antara mereka. Selain itu, kita harus menghindari mengonsumsi suplemen ini jika kita memiliki masalah ginjal.
Apa itu Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat adalah obat yang kami gunakan untuk membersihkan feses dari usus. Ini adalah garam magnesium dari asam sitrat. Ini mengandung 11,23% magnesium menurut beratnya. Relatif, senyawa ini larut dalam air dan kurang basa.
Secara medis, magnesium sitrat sangat bermanfaat; itu adalah pencahar garam, dan itu benar-benar mengosongkan usus sebelum operasi besar. Selain itu, ini adalah obat yang baik untuk sembelit. Ini tersedia sebagai pil tanpa resep. Pil ini adalah suplemen makanan yang baik.
Gambar 02: Magnesium Sitrat
Secara umum, magnesium sitrat tidak berbahaya bagi tubuh kita. Tapi, dalam overdosis, mungkin memiliki beberapa efek samping kecil, termasuk detak jantung lambat, tekanan darah rendah, dll.
Apa Perbedaan Antara Magnesium Chelated dan Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat adalah jenis magnesium chelated karena chelated magnesium memiliki ion magnesium dalam kombinasi dengan anion seperti sitrat, glukonat, dll. Perbedaan utama antara chelated magnesium dan magnesium citrate adalah magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk hindari kadar magnesium yang rendah dalam darah, sedangkan magnesium sitrat adalah obat yang kita gunakan untuk membersihkan feses dari usus.
Di bawah infografis merangkum perbedaan antara magnesium chelated dan magnesium sitrat.
Ringkasan – Magnesium Chelated vs Magnesium Sitrat
Magnesium sitrat adalah jenis magnesium chelated. Perbedaan utama antara chelated magnesium dan magnesium citrate adalah bahwa chelated magnesium adalah suplemen mineral untuk menghindari kadar magnesium yang rendah dalam darah sedangkan magnesium sitrat adalah obat yang kami gunakan untuk membersihkan tinja dari usus.
