Perbedaan utama antara melatonin dan serotonin adalah melatonin adalah hormon yang membantu kita tertidur sementara serotonin adalah neurotransmitter yang membantu kita merasa terjaga saat bangun keesokan harinya.
Melatonin adalah zat seperti neurotransmiter. Ini adalah hormon yang meningkat selama gelap. Serotonin adalah neurotransmitter yang bekerja berlawanan dengan melatonin. Tingkat serotonin meningkat di bawah sinar matahari. Baik melatonin maupun serotonin mengatur berbagai fungsi di dalam tubuh kita, seperti nafsu makan, suasana hati, dan tidur. Secara singkat, melatonin adalah zat yang membantu kita untuk tidur, sedangkan serotonin adalah zat yang membantu kita untuk merasa terjaga keesokan paginya.
Apa itu Melatonin?
Melatonin adalah hormon yang disintesis oleh kelenjar pineal, yang merupakan kelenjar endokrin kecil yang terletak di otak. Kelenjar pineal menghasilkan melatonin ketika mata kita tidak menerima cahaya. Saat mata kita menerima cahaya, kelenjar pineal menghentikan produksi melatonin. Selain kelenjar pineal, berbagai jaringan lain juga mengeluarkan melatonin. Serotonin adalah prekursor melatonin. Serotonin mengalami asetilasi dan metilasi untuk menghasilkan melatonin.
Gambar 01: Melatonin
Melatonin bertanggung jawab atas beberapa fungsi dalam tubuh kita. Terutama, mengatur siklus tidur-bangun. Ini membantu kita untuk tidur di malam hari. Sebagai suplemen, melatonin dapat digunakan untuk pengobatan masalah tidur. Selanjutnya, melatonin mengatur tekanan darah dan juga membantu dalam reproduksi musiman hewan. Selain itu, melatonin berperan sebagai antioksidan dan penangkal radikal bebas dalam tubuh kita.
Apa itu Serotonin?
Serotonin adalah neurotransmitter monoamine penting yang diproduksi oleh sel-sel saraf. Di pinggiran, ia bertindak sebagai hormon juga. Terutama, ia bekerja sebagai obat kebahagiaan alami tubuh. Jadi, itu adalah hormon kunci yang menstabilkan suasana hati, perasaan sejahtera, dan kebahagiaan kita. Ini membantu kita untuk merasa lebih berenergi. Ini meningkatkan kepositifan dan relaksasi.
Gambar 02: Serotonin
Sistem pencernaan kita, terutama usus kita, mengandung sekitar 95% serotonin tubuh. Triptofan adalah asam amino esensial yang membentuk serotonin. Oleh karena itu, kekurangan triptofan dapat menurunkan kadar serotonin tubuh kita. Rendahnya tingkat serotonin bertanggung jawab untuk depresi. Tingkat serotonin yang tepat mengurangi depresi, mengatur kecemasan, menyembuhkan luka, dll. Selain itu, serotonin penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah.
Apa Persamaan Melatonin dan Serotonin?
- Melatonin dan serotonin adalah hormon yang ada dalam tubuh kita.
- Sebenarnya, serotonin adalah prekursor melatonin.
- Keduanya mengatur berbagai fungsi di dalam tubuh kita, seperti nafsu makan, mood dan tidur.
- Juga, keseimbangan melatonin dan serotonin yang sehat sangat penting untuk tidur nyenyak.
Apa Perbedaan Melatonin dan Serotonin?
Serotonin adalah neurotransmitter sedangkan melatonin adalah zat mirip neurotransmitter. Tapi keduanya bekerja sebagai hormon. Perbedaan utama antara melatonin dan serotonin adalah bahwa tingkat melatonin naik dalam kondisi gelap; oleh karena itu, membantu kita untuk tertidur sementara kadar serotonin naik dalam kondisi terang dan membantu kita untuk bangun dengan gembira di pagi hari. Produksi melatonin terjadi di kelenjar pineal, sedangkan produksi serotonin terjadi di sel saraf. Jadi, ini juga perbedaan antara melatonin dan serotonin.
Selain itu, kadar melatonin yang rendah menyebabkan sulit tidur dan bahkan insomnia, sedangkan kadar serotonin yang rendah menyebabkan depresi dan lesu. Jadi, ini juga merupakan perbedaan mencolok antara melatonin dan serotonin.
Ringkasan – Melatonin vs Serotonin
Melatonin dan serotonin adalah dua hormon. Namun, serotonin juga merupakan neurotransmitter penting. Baik melatonin dan serotonin penting karena membantu dalam siklus tidur-bangun. Tingkat melatonin naik dalam gelap dan membantu kita untuk tertidur. Di sisi lain, tingkat serotonin naik dalam cahaya dan membantu kita untuk bangun dengan gembira di pagi hari. Jadi, keseimbangan antara melatonin dan serotonin penting untuk tidur nyenyak. Selain itu, serotonin bertanggung jawab untuk mengirim pesan antar sel saraf dan menghasilkan respons. Yang terpenting, serotonin bekerja sebagai hormon kunci yang menstabilkan suasana hati, perasaan sejahtera, dan kebahagiaan kita. Demikian pula, melatonin juga berpartisipasi dalam banyak fungsi lain dalam tubuh kita. Jadi, ini merangkum perbedaan antara melatonin dan serotonin.
