Perbedaan Kunci – Magnesium Glycinate vs Sitrat
Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat terutama digunakan sebagai suplemen makanan magnesium. Magnesium glisinat adalah garam magnesium dari glisin. Magnesium sitrat adalah garam magnesium dari asam sitrat. Senyawa-senyawa tersebut memiliki persamaan sekaligus perbedaan. Perbedaan utama antara Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat adalah bahwa Magnesium glisinat bertindak dengan menyerap ke tubuh dalam bentuk asam amino sedangkan Magnesium sitrat bekerja dengan menarik air dari jaringan melalui osmosis.
Apa itu Magnesium Glycinate?
Magnesium glisinat adalah garam magnesium dari glisin. Glisin adalah asam amino. Ini dikategorikan sebagai asam amino non-esensial. Rumus kimia senyawa ini adalah C4H8MgN2O4Massa molar Magnesium glisinat adalah 172,42 g/mol. Molekul Magnesium glisinat mengandung kation magnesium dan anion glisinat dengan perbandingan 1:2. Nama IUPAC dari senyawa ini adalah magnesium 2-aminoasetat.
Gambar 01: Struktur Kimia Anion Glisinat
Magnesium glycinate sangat diserap ke dalam tubuh kita karena merupakan asam amino. Ini dapat dengan mudah dibawa ke sel-sel tubuh. Oleh karena itu, senyawa ini digunakan dalam suplemen magnesium. Ini sangat efektif sebagai suplemen karena satu molekul Magnesium glisinat mengandung 14,1% magnesium menurut beratnya. Beberapa manfaat penting dari Magnesium glisinat tercantum di bawah ini.
- Menggunakan magnesium glisinat dapat mengurangi efek parah dari kelelahan kronis.
- Ini juga membantu menyeimbangkan perubahan suasana hati.
- Ini bertindak sebagai suplemen untuk pasien kekurangan magnesium dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi (sedikit).
Apa itu Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat adalah garam magnesium dari asam sitrat. Rumus kimia Magnesium sitrat adalah C6H6MgO7. Massa molar senyawa ini adalah 214,41 g/mol. Nama IUPAC senyawa tersebut adalah magnesium 2-hidroksipropana-1, 2, 3-trikarboksilat.
Gambar 02: Struktur Kimia Magnesium Sitrat
Senyawa ini tersedia dalam bentuk bubuk. Satu molekul Magnesium sitrat mengandung kation magnesium dan anion sitrat dengan perbandingan 1:1. Namun dalam beberapa kasus, seperti senyawa trimagnesium sitrat, juga dikenal sebagai magnesium sitrat. Oleh karena itu, ini adalah istilah umum untuk garam magnesium sitrat. Jika dibandingkan dengan bentuk lain dari garam magnesium sitrat, magnesium sitrat lebih larut dalam air dan kurang basa.
Sebagian besar waktu, Magnesium sitrat disediakan sebagai tablet atau cairan untuk penggunaan oral. Bentuk Magnesium sitrat yang tersedia secara komersial dikenal sebagai Sitrat Magnesia, Citroma, dll. Magnesium sitrat digunakan sebagai suplemen magnesium. Selain digunakan sebagai suplemen makanan, juga digunakan sebagai aditif makanan.
Magnesium sitrat bekerja dengan menarik air dari jaringan melalui osmosis. Ketika berada di usus, ia dapat menarik cukup air yang berguna untuk menghindari sembelit, ketidakteraturan usus atau evakuasi usus. Namun, ada beberapa efek samping yang dilaporkan. Contoh: diare, kram perut, ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh, muntah, dll.
Apa Persamaan Antara Magnesium Glisinat dan Sitrat?
- Magnesium Glisinat dan Sitrat keduanya digunakan sebagai obat.
- Magnesium Glycinate dan Sitrat digunakan sebagai suplemen makanan.
- Magnesium Glycinate dan Sitrat keduanya digunakan untuk mengobati defisiensi magnesium.
Apa Perbedaan Antara Magnesium Glisinat dan Sitrat?
Magnesium Glycinate vs Sitrat |
|
| Magnesium glisinat adalah garam magnesium dari glisin. | Magnesium sitrat adalah garam magnesium dari asam sitrat. |
| Senyawa Induk | |
| Magnesium glisinat adalah turunan dari asam amino; glisin. | Magnesium sitrat adalah turunan dari asam; asam sitrat. |
| Nama IUPAC | |
| Nama IUPAC dari Magnesium glisinat adalah magnesium 2-aminoasetat. | Nama IUPAC Magnesium sitrat adalah magnesium 2-hidroksipropana-1, 2, 3-trikarboksilat. |
| Rumus Kimia | |
| Rumus kimia Magnesium glisinat adalah C4H8MgN2O 4. | Rumus kimia Magnesium sitrat adalah C6H6MgO7. |
| Massa Molar | |
| Massa molar Magnesium glisinat adalah 172,42 g/mol. | Massa molar Magnesium sitrat adalah 214,41 g/mol. |
| Rasio Kation terhadap Anion | |
| Rasio kation terhadap anion dalam Magnesium glisinat adalah 1:2. | Rasio kation terhadap anion dalam Magnesium sitrat adalah 1:1. |
Ringkasan – Magnesium Glycinate vs Sitrat
Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat adalah senyawa yang berasal dari senyawa induk yang berbeda dengan membentuk garam magnesium dari senyawa tersebut. Kedua senyawa ini sangat penting sebagai suplemen magnesium dan digunakan sebagai obat juga. Perbedaan antara Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat adalah bahwa Magnesium glisinat bekerja dengan menyerap ke dalam tubuh dalam bentuk asam amino sedangkan Magnesium sitrat bekerja dengan menarik air dari jaringan melalui osmosis.
