Gatorade vs Powerade
Yang membedakan Gatorade dan Powerade adalah jumlah bahan yang digunakan untuk membuatnya. Jika Anda seorang olahragawan atau olahragawan pasti pernah mendengar dan bahkan mencicipi Gatorade atau Powerade. Ini adalah dua minuman olahraga paling populer. Ini adalah minuman yang diformulasikan khusus yang dirancang untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang melalui keringat selama latihan atau pertandingan. Kedua minuman tersebut mengandung bahan yang mirip dan terlihat sama. Namun, ada perbedaan kandungan elektrolit dan karbohidrat yang akan dibahas dalam artikel ini. Anda harus ingat bahwa meskipun mereka adalah merek yang sangat kompetitif, mereka membawa nutrisi yang hampir sama.
Apa itu Gatorade?
Gatorade muncul pada tahun 1965 sebagai solusi untuk memberi para pemain Gator kelegaan dari kehilangan elektrolit dari tubuh mereka selama latihan dan pertandingan di Florida, yang memiliki kondisi sangat panas selama musim panas. Minum air putih dapat membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi elektrolit vital yang hilang menyebabkan kram. Dokter yang membuat minuman ini menamakannya setelah maskot Universitas Florida, Gator. Gatorade dimiliki oleh Quaker Oats Company hingga tahun 2001. Pada tahun 2001, PepsiCo membeli Gatorade dan merekalah yang saat ini memproduksi minuman tersebut.
Selama latihan keras dan pertandingan cepat, seorang pemain kehilangan 900-1400mg natrium dari tubuhnya per liter keringat. Kehilangan natrium sangat penting karena menyebabkan kadar air dalam darah turun. Gatorade mengandung 450mg sodium per liter. Lebih banyak gula dalam minuman berarti lebih banyak gula untuk darah, tetapi pada akhirnya memperlambat laju masuknya air ke dalam darah. Gatorade adalah 6% gula. Gatorade memiliki rasa seperti Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, dan Glacier Freeze.
Apa itu Powerade?
Powerade muncul sebagai pesaing Gatorade segera setelah itu, pada tahun 1988. Setelah Powerade diambil alih oleh Coca Cola, Powerade telah menjadi minuman olahraga yang sangat populer. Kandungan natrium di Powerade hanya 225mg/L. Powerade adalah 8% gula.
Saat ini, ada sembilan rasa Powerade yang tersedia di Amerika Serikat. Mereka adalah Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, dan Tropical Mango.
Apa perbedaan antara Gatorade dan Powerade?
• Gatorade dan Powerade keduanya adalah minuman olahraga. Gatorade milik PepsiCo sedangkan Powerade milik Coca Cola Company.
• Gatorade dan Powerade berbeda dalam jumlah gula, natrium, dan jenis gula yang digunakan.
• Sementara Gatorade mengandung 450mg sodium per liter, kandungan sodium di Powerade hanya 225mg/L. Artinya Gatorade lebih efektif menggantikan natrium yang hilang melalui keringat.
• Gatorade adalah 6% gula sedangkan Powerade adalah 8% gula. Kedua minuman tersebut berada dalam kadar 4-8%, yang dianggap paling baik untuk penambahan gula dan air ke dalam darah di dalam tubuh. Tidak banyak pilihan antara Gatorade dan Powerade.
• Untuk ukuran porsi yang sama yaitu 8 floz, Powerade memiliki 80 kalori sedangkan Gatorade memiliki 50 kalori.
• Powerade memiliki 100mg sodium sedangkan Gatorade memiliki 135mg sodium. Dengan demikian, Powerade memiliki sekitar tiga perempat natrium sementara memiliki lebih banyak kalori daripada Gatorade. Untuk atlet diet rendah natrium, Gatorade jelas merupakan pilihan yang lebih baik.
• Total karbohidrat adalah 19g di Powerade sedangkan Gatorade memiliki 14g karbohidrat.
• Sisa bahan kalium dan gula sama, Powerade memiliki 10% vitamin B6, 10% vitamin B12, dan 10% Niacin.
• Di iklim panas seperti Florida, Gatorade memiliki sedikit keunggulan dibandingkan Powerade. Namun, untuk rata-rata atlet yang mengalami iklim yang lebih ringan, sebenarnya tidak ada banyak perbedaan antara dua minuman olahraga terkenal ini.
• Namun, Powerade lebih manis sehingga terasa lebih enak bagi sebagian orang.
• Rasa Powerade adalah Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, dan Tropical Mango.
• Gatorade memiliki rasa seperti Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, dan Glacier Freeze.
Seperti yang Anda lihat, baik Gatorade maupun Powerade memiliki sejumlah bahan yang ditujukan untuk kepentingan para atlet. Namun, ingatlah bahwa minuman olahraga ini adalah untuk para atlet yang kehilangan banyak keringat untuk waktu yang lama. Jika Anda tidak kehilangan banyak keringat, jangan pilih minuman ini. Air akan menjadi hidrator yang sempurna untuk Anda.
