Perbedaan utama antara suhu tubuh basal dan suhu biasa adalah bahwa suhu tubuh basal adalah suhu saat tubuh beristirahat dan merupakan suhu terendah tubuh, sedangkan suhu reguler adalah suhu tubuh rata-rata yang ditemukan pada manusia sehat.
Suhu tubuh berfluktuasi sepanjang hari. Seringkali meningkat dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Suhu merupakan salah satu tanda penting untuk menunjukkan status kesehatan. Bagian otak yang disebut hipotalamus bertanggung jawab untuk mengatur suhu dalam tubuh. Perubahan suhu dalam kisaran yang sehat adalah normal ketika seseorang bergerak sepanjang hari.
Apa itu Suhu Tubuh Basal?
Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh saat istirahat. Ini dapat meningkat secara minimal selama periode ovulasi. Saat wanita berada pada masa paling subur, suhu basal tubuh cenderung meningkat. Tidak ada efek samping dalam peningkatan suhu tubuh basal. Stres, siklus tidur, kelelahan, bepergian, penyakit, dan alkohol juga memengaruhi perubahan suhu basal tubuh. Ini adalah pengukuran yang sangat sensitif, dan ini terkait dengan ovulasi setelah siklus menstruasi. Hal ini terjadi dengan meningkatnya hormon progesteron.
Gambar 01: Suhu Tubuh Basal
Suhu tubuh basal diukur menggunakan termometer khusus yang menunjukkan hingga dua tempat desimal. Biasanya diukur terlebih dahulu di pagi hari untuk menangkap suhu istirahat terendah tubuh. Suhu basal tubuh penting untuk melacak masa subur. Melacak suhu tubuh basal menunjukkan di mana siklus berada pada wanita. Penting bagi wanita yang mencari peluang terbaik untuk hamil serta untuk pencegahan kehamilan.
Suhu tubuh basal normal kira-kira antara 97°F (36,1°C) dan 97,5°F (36,4°C). Kisaran suhu ini biasanya naik setelah sel telur dilepaskan saat ovulasi dan tetap pada tingkat itu selama paruh kedua siklus. Suhu turun lagi jika kehamilan tidak terjadi. Hal ini menyebabkan rahim meluruh, menyebabkan menstruasi dan awal siklus menstruasi yang baru.
Apa itu Suhu Reguler?
Suhu biasa adalah suhu khas yang ditemukan pada manusia sehat. Ini berkisar antara 97,7 ° F (36,5 ° C) dan 98,6 ° F (37 ° C). Suhu tubuh manusia bervariasi menurut usia, jenis kelamin, waktu, status kesehatan, tingkat aktivitas, keadaan kesadaran, aktivitas fisik, dan emosi. Suhu reguler dipertahankan pada kisaran normal oleh termoregulasi oleh sistem saraf pusat. Termoregulasi adalah mekanisme homeostatik yang menjaga organisme pada suhu operasi yang sesuai karena suhu dapat bervariasi sesuai dengan berbagai faktor. Dalam lingkungan yang sangat panas, pembuluh darah di kulit melebar untuk meningkatkan aliran darah dan membawa kelebihan panas ke permukaan kulit. Akibatnya, terjadi keringat. Saat keringat menguap, tubuh mulai mendingin. Jika di lingkungan yang dingin, pembuluh darah di kulit menyempit untuk mengurangi aliran darah guna menghemat panas tubuh. Akibatnya, menggigil terjadi, dan otot gemetar. Ini membantu menghasilkan lebih banyak panas. Suhu reguler bervariasi dari satu orang ke orang lain dan berdasarkan waktu.
Gambar 02: Suhu Tubuh Biasa
Suhu reguler berfluktuasi sepanjang hari mengikuti ritme sirkadian di mana suhu terendah sekitar pukul 04.00, dan suhu tertinggi pada sore hari antara pukul 16.00 – 18.00. Suhu biasa biasanya diukur dengan menggunakan termometer medis. Peningkatan suhu biasa menyebabkan demam, dan penurunan suhu biasa disebut hipotermia. Kedua kondisi tersebut kemungkinan akan menjadi serius jika diabaikan.
Apa Persamaan Antara Suhu Tubuh Basal dan Suhu Reguler?
- Suhu tubuh basal dan suhu biasa diukur menggunakan termometer.
- Selain itu, keduanya dapat ditulis dalam derajat Celcius atau derajat Fahrenheit.
- Keduanya adalah suhu tubuh.
Apa Perbedaan Suhu Tubuh Basal dan Suhu Reguler?
Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh pada saat istirahat. Ini adalah suhu tubuh terendah. Suhu reguler adalah suhu tubuh rata-rata individu yang sehat setiap saat. Jadi, ini adalah perbedaan utama antara suhu tubuh basal dan suhu biasa. Selain itu, suhu tubuh basal diukur menggunakan termometer khusus dan sensitif. Tetapi suhu biasa diukur dengan menggunakan termometer medis biasa. Selain itu, suhu tubuh basal biasanya diambil pada wanita untuk melacak siklus menstruasi dan periode ovulasi atau pada kondisi khusus, sedangkan suhu reguler dipertahankan pada kisaran normal oleh termoregulasi.
Infografik di bawah ini menyajikan perbedaan antara suhu tubuh basal dan suhu reguler dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.
Ringkasan – Suhu Tubuh Basal vs Suhu Reguler
Suhu adalah salah satu tanda terpenting untuk menunjukkan status kesehatan. Suhu tubuh basal adalah suhu tubuh terendah yang ditunjukkan pada saat tubuh dalam keadaan istirahat, sedangkan suhu regular adalah rata-rata suhu tubuh normal manusia yang sehat. Jadi, inilah perbedaan utama antara suhu tubuh basal dan suhu biasa. Suhu tubuh basal berkisar antara 97°F (36,1°C) dan 97,5°F (36,4°C) dan suhu reguler berkisar antara 97,7°F (36,5°C) dan 98,6°F (37°C).
