Perbedaan utama antara probiotik dan prebiotik dan sinbiotik adalah bahwa probiotik adalah flora usus yang bermanfaat sedangkan prebiotik sebagian besar adalah serat yang tidak dapat dicerna dan sinbiotik adalah kombinasi sinergis antara prebiotik dengan probiotik.
Probiotik, prebiotik dan sinbiotik baik untuk kesehatan sistem pencernaan kita. Probiotik adalah mikroflora usus yang memberikan manfaat kesehatan. Mereka adalah organisme non-patogen hidup yang memberikan pengaruh positif pada kesehatan atau fisiologi inang. Prebiotik adalah suplemen makanan yang mengubah, memodifikasi dan mengembalikan flora usus yang sudah ada sebelumnya dan memfasilitasi kelancaran fungsi lingkungan usus. Sinbiotik adalah kombinasi sinergis dari probiotik dan prebiotik.
Apa itu Probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Mereka juga dikenal sebagai bakteri baik karena mereka tidak menunjukkan ancaman infeksi. Mereka adalah mikroorganisme yang menguntungkan. Beberapa bakteri dan ragi diidentifikasi sebagai probiotik. Ketika ada masalah pencernaan, dokter sering meresepkan probiotik sebagai suplemen makanan untuk meningkatkan kesehatan usus dan mengatasi masalah pencernaan. Probiotik penting dalam repopulasi bakteri baik di usus kita setelah kehilangan mereka karena pengobatan antibiotik. Mereka juga penting untuk menjaga keseimbangan populasi mikroorganisme baik dan buruk dalam tubuh kita dan menjaga kita tetap sehat.
Ada banyak jenis bakteri probiotik. Mereka semua dapat dikategorikan dalam dua kelompok utama sebagai Lactobacillus dan Bifidobacterium. Lactobacilli adalah kelompok probiotik yang paling umum, dan mereka ditemukan dalam yogurt dan berbagai makanan fermentasi. Mereka penting dalam pemulihan dari diare dan mengatasi kesulitan pencernaan laktosa dalam susu. Bifidobacteria dapat ditemukan dalam produk susu dan juga penting untuk mengobati penyakit seperti sindrom iritasi usus dan penyakit radang usus, dll.
Selain pencernaan, probiotik membantu dalam berbagai cara. Mereka efektif dalam mencegah dan menyembuhkan masalah kulit seperti eksim. Mereka berguna dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dan melawan infeksi.
Apa itu Prebiotik?
Prebiotik adalah bahan makanan fermentasi selektif yang sebagian besar serat. Mereka adalah bahan makanan yang tidak dapat dicerna yang bermanfaat bagi kesehatan inang. Prebiotik merangsang pertumbuhan dan aktivitas probiotik atau mikrobiota usus besar. Oleh karena itu, mereka menyebabkan perubahan komposisi dan aktivitas mikroflora gastrointestinal, sehingga bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan inang. Pada dasarnya, prebiotik mampu mengubah, memodifikasi, dan mengembalikan flora usus yang sudah ada sebelumnya. Mereka juga memfasilitasi kelancaran fungsi lingkungan usus. Beberapa contoh prebiotik termasuk dalam ASI, kedelai, sumber inulin, oat mentah, gandum mentah, jelai mentah, yacon, karbohidrat yang tidak dapat dicerna, dan oligosakarida yang tidak dapat dicerna.
Selain efek kesehatan, prebiotik terlibat dalam pencegahan diare atau obstipasi, modulasi metabolisme flora usus, pencegahan kanker, efek positif pada metabolisme lipid, stimulasi adsorpsi mineral dan sifat imunomodulator.
Apa itu Sinbiotik?
Sinbiotik adalah kombinasi probiotik dengan prebiotik. Dengan kata lain, ketika prebiotik digunakan bersama dengan probiotik, kami menyebutnya sinbiotik. Sinbiotik meningkatkan viabilitas probiotik. Fructooligosaccharide (FOS), GOS dan xyloseoligosaccharide (XOS), Inulin; fructans adalah prebiotik yang paling umum digunakan bersama dengan probiotik seperti Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans, dll. dalam sinbiotik.
Sinbiotik terutama bertanggung jawab untuk meningkatkan kelangsungan hidup dan implantasi suplemen makanan mikroba hidup di saluran pencernaan. Mereka juga secara selektif merangsang pertumbuhan dan mengaktifkan metabolisme satu atau sejumlah bakteri yang meningkatkan kesehatan. Tujuan sinbiotik adalah untuk mengatasi kemungkinan kesulitan kelangsungan hidup probiotik.
Apa Persamaan Antara Probiotik dan Prebiotik dan Sinbiotik?
- Probiotik, prebiotik, dan sinbiotik memberikan manfaat kesehatan.
- Mereka meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas mikroflora usus.
- Probiotik, probiotik, dan sinbiotik memiliki efek sistemik pada metabolisme kesehatan dan sistem kekebalan inang.
Apa Perbedaan Antara Probiotik dan Prebiotik dan Sinbiotik?
Probiotik adalah flora usus yang bermanfaat sementara prebiotik sebagian besar adalah serat yang tidak dapat dicerna. Sinbiotik adalah kombinasi sinergis antara prebiotik dengan probiotik. Jadi, inilah perbedaan utama antara probiotik dan prebiotik dan sinbiotik.
Di bawah infografis merangkum perbedaan antara probiotik dan prebiotik dan sinbiotik.
Ringkasan – Probiotik vs Prebiotik dan Sinbiotik
Mikrobiota atau mikroflora usus memiliki peran penting dalam kesehatan dan penyakit manusia. Probiotik adalah mikroorganisme hidup non-patogen yang bermanfaat yang menghuni usus manusia. Prebiotik sebagian besar adalah karbohidrat/serat yang tidak dapat dicerna yang merangsang pertumbuhan dan aktivitas mikroflora saluran cerna. Sinbiotik adalah kombinasi sinergis antara prebiotik dan probiotik. Mereka semua memberikan efek sistemik pada metabolisme kesehatan inang dan sistem kekebalan tubuh. Jadi, ini merangkum perbedaan antara probiotik dan prebiotik dan sinbiotik.
