Insomnia vs Sleep Apnea
Insomnia dan sleep apnea mengacu pada dua gangguan tidur yang tidak boleh disamakan satu sama lain karena ada perbedaan yang pasti di antara keduanya. Insomnia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan dalam tidur. Di sisi lain, sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan individu terganggu saat tidur. Ini menyoroti bahwa insomnia dan sleep apnea adalah dua gangguan yang berbeda. Namun, kedua gangguan tersebut mengganggu kinerja individu dalam berbagai cara. Melalui artikel ini, mari kita telaah perbedaan antara dua gangguan tidur, insomnia dan sleep apnea.
Apa itu Insomnia?
Insomnia dapat dianggap sebagai gangguan tidur dimana individu mengalami kesulitan dalam tidur. Ini bisa berarti ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tertidur. Seseorang yang menderita insomnia menunjukkan gerakan lesu dalam aktivitas sehari-hari. Hal ini mempengaruhi kinerja individu tersebut. Hal ini dapat menyebabkan masalah lain seperti masalah dengan konsentrasi, memori, kecemasan, fungsi sistem kekebalan tubuh, lekas marah, kelelahan, dan bahkan mengurangi waktu reaksi. Dia dapat mengalami kurang tidur karena jumlah jam tidur yang lebih rendah atau karena kualitas tidur.
Saat berbicara tentang insomnia, ada tiga kategori utama. Mereka adalah,
- Insomnia sementara
- Insomnia akut (insomnia jangka pendek)
- Insomnia kronis
Insomnia sementara berlangsung berhari-hari atau maksimal berminggu-minggu. Insomnia akut juga dikenal sebagai insomnia jangka pendek berlangsung selama beberapa minggu. Insomnia kronis dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Menurut psikolog, insomnia lebih banyak dialami wanita daripada pria.
Insomnia bisa disebabkan karena kondisi medis, hormon, masalah psikologis, gangguan ritme sirkadian seperti jet lag, saat hamil, dll.
Apa itu Sleep Apnea?
Sleep apnea juga merupakan gangguan tidur seperti halnya insomnia. Namun, ini terjadi ketika pernapasan individu terganggu saat tidur. Ini menunjukkan bahwa pernapasan berhenti saat tidur sehingga asupan oksigen terganggu. Karena kondisi ini individu tidak dapat tidur dengan baik dan berakhir dengan tidur ringan. Hal ini mempengaruhi kinerja individu tersebut. Seperti halnya insomnia, sleep apnea dapat menyebabkan masalah dalam konsentrasi, kelelahan, dll. Para psikolog percaya bahwa hal itu bahkan dapat menyebabkan kondisi medis lain seperti penyakit jantung, stroke, penambahan berat badan.
Terutama, ada tiga kategori sleep apnea. Mereka adalah,
- Apnea tidur obstruktif
- Apnea tidur sentral
- Apnea tidur kompleks
Apnea tidur obstruktif adalah ketika jaringan lunak di bagian belakang tenggorokan menghalangi jalan napas. Hal ini membuat individu mendengkur. Apnea tidur sentral adalah ketika sinyal antara otak dan otot terganggu. Akhirnya, sleep apnea kompleks adalah perpaduan antara apnea tidur obstruktif dan sentral.
Pasien sleep apnea menggunakan masker CPAP
Apa Perbedaan Insomnia dan Sleep Apnea?
Definisi Insomnia dan Sleep Apnea:
• Insomnia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.
• Sleep apnea adalah kondisi di mana pernapasan seseorang terganggu saat tidur.
Kategori:
• Baik insomnia maupun sleep apnea adalah gangguan tidur.
Cakupan:
• Sleep apnea lebih merupakan gangguan fisik, sedangkan insomnia mencakup cakupan yang jauh lebih luas.
Penyebab:
• Insomnia dapat disebabkan karena masalah mental yang dialami individu seperti depresi.
• Ini tidak berlaku untuk sleep apnea.
