Perbedaan utama antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat adalah bahwa suplemen kalsium sitrat malat lebih mudah diserap oleh tubuh manusia daripada suplemen kalsium karbonat.
Kalsium adalah unsur kimia yang berperan penting dalam tubuh. Unsur kimia ini penting dalam fungsi normal saraf, sel, otot, dan tulang. Berkurangnya kadar kalsium dalam darah kita dapat menyebabkan melemahnya tulang. Selain itu, vitamin D membantu tubuh menyerap unsur kimia kalsium dan fosfor.
Apa itu Kalsium Sitrat Malat?
Kalsium sitrat malat adalah kombinasi dari berbagai komponen yang digunakan sebagai suplemen dalam aplikasi pengobatan. Ini berguna dalam mencegah atau mengobati kadar kalsium darah rendah pada orang yang memiliki kandungan kalsium rendah dari makanan mereka. Selain itu, suplemen kalsium sitrat malat penting dalam mengobati penyakit yang berasal dari kandungan kalsium yang rendah, mis. pengeroposan tulang (osteoporosis), tulang lemah, penurunan aktivitas kelenjar paratiroid, penyakit otot, dll.
Selain itu, suplemen kalsium sitrat malat penting untuk ibu hamil karena memastikan mereka memiliki jumlah kalsium yang cukup. Wanita menyusui atau pascamenopause juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen ini. Biasanya, vitamin D penting dalam penyerapan kalsium dan fosfor oleh tubuh. Oleh karena itu, suplemen kalsium sitrat malat juga ditambahkan dengan sejumlah vitamin D di dalamnya.
Biasanya kalsium sitrat malat adalah obat yang diberikan melalui mulut dengan makanan. Untuk penyerapan yang lebih baik, dosis total per hari dapat dibagi menjadi dua porsi dan diminum pada pagi dan sore hari di hari yang sama. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini. Ada berbagai bentuk suplemen ini yang tersedia secara komersial, yang meliputi bentuk cair, bentuk kunyah, bentuk tablet, dll.
Apa itu Kalsium Karbonat?
Kalsium karbonat adalah bentuk suplemen yang mengandung kalsium yang memiliki tingkat penyerapan yang rendah. Ada banyak suplemen berbeda yang tersedia untuk kalsium, memiliki pro dan kontra yang berbeda. Biasanya, suplemen kalsium karbonat memberikan kandungan kalsium tertinggi (sekitar 40% berat). Namun, itu menunjukkan penyerapan yang lebih sedikit oleh tubuh kita.
Selain itu, kita perlu mengonsumsi suplemen ini dengan makanan karena membutuhkan asam lambung untuk penyerapan yang lebih baik. Sebagian besar, orang cenderung mentolerir kalsium karbonat dengan baik. Namun, beberapa orang mungkin mengalami sembelit ringan atau perasaan kembung. Beberapa suplemen kalsium karbonat yang umum adalah Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal, dan Tums.
Gambar 2: Suplemen Clatrate
Apa Perbedaan Antara Kalsium Sitrat Malat dan Kalsium Karbonat?
Kalsium sitrat malat adalah kombinasi dari berbagai komponen yang berguna sebagai suplemen dalam aplikasi pengobatan. Kalsium karbonat adalah bentuk suplemen yang mengandung kalsium yang memiliki tingkat penyerapan yang rendah. Perbedaan utama antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat adalah bahwa suplemen kalsium sitrat malat lebih mudah diserap oleh tubuh manusia daripada suplemen kalsium karbonat. Selain itu, kalsium sitrat malat dapat dikonsumsi dengan atau tanpa makanan, sedangkan kalsium karbonat dapat dikonsumsi bersama makanan.
Infografik di bawah ini menyajikan perbedaan antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.
Ringkasan – Kalsium Sitrat Malat vs Kalsium Karbonat
Kalsium adalah unsur kimia penting bagi tubuh kita. Oleh karena itu, ada banyak bentuk suplemen kalsium yang tersedia secara komersial seperti kalsium sitrat malat dan suplemen kalsium karbonat. Perbedaan utama antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat adalah bahwa suplemen kalsium sitrat malat lebih mudah diserap oleh tubuh manusia daripada suplemen kalsium karbonat.
