Kekhawatiran vs Kecemasan
Kecemasan dan kekhawatiran adalah dua emosi negatif yang tidak diinginkan oleh kita semua karena pengalaman yang dibawanya kepada kita. Wajar jika seseorang khawatir tentang kesejahteraan orang yang dicintainya, bisnis atau pekerjaannya, asetnya seperti rumah dan barang berharga lainnya, dan sebagainya. Anda juga bisa khawatir tentang hasil pertandingan yang melibatkan tim favorit Anda di NFL, hasil ujian anak, kesehatan istri Anda selama kehamilan, dan secara umum tentang apa pun di bawah matahari. Kecemasan adalah keadaan emosional serupa lainnya yang muncul dari kekhawatiran dan ketakutan yang terus-menerus dan menyibukkan pikiran pada satu topik yang memperlakukan segala sesuatu yang lain sebagai tidak relevan. Karena banyak persamaan antara khawatir dan cemas, banyak orang tidak dapat membedakan antara khawatir dan cemas sehingga mereka tidak pergi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan atas kecemasannya. Artikel ini akan menyoroti perbedaan antara kekhawatiran dan kecemasan, baik dalam keadaan emosional maupun psikologis.
Khawatir
Ketika anak Anda jatuh sakit, Anda mengkhawatirkan kesehatannya dan meminta saran dari dokter sekaligus merawatnya. Kekhawatiran adalah emosi yang membuat Anda melakukan hal yang diperlukan dan dengan demikian bekerja untuk membawa hasil positif dalam banyak kasus. Jika Anda khawatir tentang nilai Anda dalam ujian, Anda secara alami akan mencurahkan lebih banyak waktu untuk studi yang akan menjaga nilai. Kekhawatiran akan keselamatan dan kesejahteraan keluarga Anda serta harta benda berharga lainnya membuat Anda memilih asuransi rumah dan asuransi jiwa seluruh anggota keluarga Anda.
Begitu emosi kekhawatiran muncul, individu merefleksikan dengan berpikir secara konstruktif untuk solusi yang mungkin untuk masalah yang dirasakan.
Kecemasan
Kecemasan adalah anak tangga yang lebih tinggi daripada kekhawatiran dan dianggap sebagai emosi yang benar-benar negatif karena orang yang menderita kecemasan menceritakannya sebagai pengalaman buruk. Masalah apa pun yang dianggap oleh pikiran kita sebagai sesuatu yang mengkhawatirkan dapat membuat kita hanya berkonsentrasi padanya dengan pikiran kita terobsesi dengan masalah tersebut. Inilah saat kecemasan dikatakan telah muncul. Pikiran menjadi tidak fleksibel, dan orang tersebut cenderung memiliki ketakutan dan persepsi yang tidak nyata dan imajiner. Ada perubahan fisiologis dan psikologis dalam diri seseorang yang meliputi otot-otot yang berkedut, detak jantung yang berdebar kencang, tekanan darah yang naik, dll. Orang yang menderita kecemasan memunculkan segala jenis bahaya yang mungkin tidak ada di tempat pertama.
Apa perbedaan antara Cemas dan Khawatir?
• Kekhawatiran dan kecemasan adalah penunggang kuda yang membawa ketidakbahagiaan bagi kita, tetapi meskipun penunggang kuda lebih mudah melepaskannya yang disebut kekhawatiran, jauh lebih sulit untuk melepaskan kecemasan yang menyebabkan banyak perubahan fisiologis dan psikologis pada individu
• Khawatir adalah reaksi alami pikiran terhadap peristiwa dan situasi, dan itu mengingatkan pikiran untuk memikirkan kemungkinan solusi untuk masalah tersebut. Dengan demikian, ini membawa hasil positif bagi orang-orang
• Namun, kekhawatiran terus-menerus tanpa alasan yang jelas terjadi dalam Sindrom Kecemasan Umum (GAD). Pasien GAD memiliki gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, tekanan darah tinggi, otot berkedut, dll sehingga mereka dapat diberikan obat penenang. Mereka juga menunjukkan gejala lekas marah dan gugup, sementara kekhawatiran normal tidak membawa gejala psikologis seperti itu.
