Kalori vs Kalori Lemak
Kalori dan kalori lemak, terlepas dari namanya, tidak berhubungan. Yah, semacam. Ini karena orang memiliki anggapan bahwa hanya karena mereka berbagi kata, mereka sekarang saling berhubungan. Dalam hal ini, itu tidak sepenuhnya benar. Apa perbedaan antara kalori dan kalori lemak? Baca terus.
Kalori
Kalori sebenarnya adalah satuan ukuran untuk panas. Apa yang mungkin Anda pikirkan saat melihat kalori sebenarnya dikenal sebagai kilokalori; berarti berapa banyak panas yang diperlukan untuk menaikkan suhu satu kilogram air sebesar satu derajat. Anda mungkin melihat kata ini di berbagai produk makanan yang Anda beli sehari-hari. Asupan kalori yang direkomendasikan orang normal adalah sekitar 2000 kalori.
Kalori Lemak
Kalori lemak pada dasarnya adalah berapa banyak kalori yang Anda dapatkan dari lemak dalam makanan yang Anda makan. Satu gram lemak biasanya mengandung sekitar 9 kalori. Jadi, misalnya, makan sesuatu dengan 10 gram lemak akan memberi Anda sekitar 90 kalori. Dan diet kebanyakan orang mengandung terlalu banyak lemak untuk dianggap sehat. Ahli gizi merekomendasikan hanya sekitar 50-80gram lemak untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, tidak semua asupan lemak buruk bagi kita.
Perbedaan Kalori dan Kalori Lemak
Kalori umumnya digunakan untuk mengukur panas. Namun, mereka juga digunakan untuk mengukur energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi. Kalori ditemukan dalam apa pun yang kita makan. Setiap makanan yang kita konsumsi memiliki jumlah kalori yang ditetapkan. Sayangnya, beberapa makanan juga mengandung lemak; dan kita juga mendapatkan kalori dari lemak. Yang menyedihkan adalah kalori yang kita dapatkan dari lemak biasanya lebih besar daripada kalori dari komponen makanan lainnya. Satu-satunya perbedaan tentang kalori dan kalori lemak adalah dari mana mereka berasal. Kalori mencakup semua energi yang kita dapatkan dari semua yang kita makan, sedangkan kalori lemak hanya menghitung kalori yang kita dapatkan dari lemak.
Kalori dan kalori lemak adalah istilah yang agak tidak berhubungan. Satu-satunya kesamaan mereka adalah penggunaannya dalam makanan. Kalori adalah istilah yang lebih umum dibandingkan dengan kalori lemak.
Singkatnya:
• Kalori adalah satuan ukuran untuk panas. Kalori yang kita lihat pada label nutrisi pada makanan mengacu pada kilokalori.
• Kalori lemak adalah kalori yang kita peroleh dari lemak. Satu gram lemak mengandung 9 kalori; jadi 1 kalori lemak sama dengan 9 kalori.
